إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
الزواج و الإرشاد الأسري
معنديش القدرة اني اعمل اي حاجه في حياتي
معنديش القدرة اني اعمل اي حاجه في حياتي
مساعدة الخبير: هل تم زيارة طبيب حول هذا الأمر؟ هل تم تناول أي أدوية؟
لا
مساعدة الخبير: هل هناك أي شيء مهم في التاريخ الطبي يجب أن يعرفه الطبيب؟
لا
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
إن الشعور بالاحباط وسيطرة الانسحاب من كل شيء تُحبيه يُعطي مؤشر قوي على أنك تعرضتي لضغوط أو ظروف قاسية سواء نفسية او اجتماعية أو ببئة العمل لذلك لابد منك أن تعملي على تحسين حالتك النفسية من خلال تحديد المسبب الرئيسي والعمل على الخروج من هذه الحالة حتي تدخل في حالة اكتئاب ولذلك حاول خلال المرحلة الحالية ان تتبع هذه الإرشادات:
تحميل تطبيق جواب
- يجب عليك أن تنهي المسبب المباشر لهذه الحالة.
- يجب عليك ان تعمل على تحسين نفسيتك من خلال جلوسك مع المقربين اليك.
- يجب عليك أن تجتهد بالممارسة كافة الانشطة المحببة .
- حاول ان تكسر الروتين القاتل الذي يسيطر عليك وان تجدد يومك.
- اجتهد بمجالسة كل من تحب وتحدث معهم بكل ما تحب.
- مارس النشاط الرياضي فله اثر ايجابي على صحتك النفسية.
- لا تجعل النظرة السلبية تسيطر على نظرتك للحياة فإنظر للجوانب المشرقة.
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
