إسأل دكتورة نفسية الآن
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
الزواج و الإرشاد الأسري
مشكلتي مش عارفة مالي اصلا بحس بقلق خوف قوة بتعصب...
مشكلتي مش عارفة مالي اصلا بحس بقلق خوف قوة بتعصب بسرعة كل حاجة بحسها جاي عليا مبقاش عندي ثقة في حد بستغرب اووووي لم اضحك دايما وأبين أني مبسوطة وانا من جوايه بتقطع
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لاء
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
ممكن اعرف اسم الدكتور ايه
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: إيناس بارود
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
ان ماتتحدث عنه من اعراض يتشابه مع بعض الاعراض الاكتئابية التي تشعر الشخص بضعف الثقة بالنفس والكآبة والضيق والتوتر والقلق والخوف من الحياة وعدم الاستمتاع بها والرغبة في العصبية او البكاء والجلوس وحيدا ويمكنك تخطي تلك الحالة باتباع النصائح التالية:
التخلص من أي أفكار سلبية وغير أفكار منطقية وتبني ايجابية
ممارسة الرياضة بانتظام يوميا
تعزز الثقة بالنفس من خلال التركيز على جوانب القوة والابداع لديك
ممارسة تمارين التنفس العميق واليوجا والتأمل في الطبيعة
المشاركة في المحاضرات واللقاءات والمناسبات للندماج في الحياة الطبيعية
الحرص على تكوين علاقات اجتماعية جديدة مع اشخاص ايجابين والبعد عن السلبيين
الحرص على نظام غذائي صحي ونوم كافي
التجديد في نظام الحياة والابتعاد عن الروتين الممل
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي
إسأل دكتورة نفسية
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
