إسأل اخصائي نفسي الآن

أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.8%

الزواج و الإرشاد الأسري

من اسبوع تم الانفصال عن زوجي وامر بضيقة شديدة حيث...

تم تقييم هذه الإجابة:
من اسبوع تم الانفصال عن زوجي وامر بضيقة شديدة حيث كنت اعاني من كثرة الضغوط
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
عندي معانة كبيرة اريد التحدث بها مع الدكتور

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: أحمد عوض

أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.9%

أتفهم مشاعرك جيدا فقد تكون مشاعر الإنفصال مؤلمة ، ومن الطبيعي أن تشعري بما تعانيه الآن ، ولكن لا يجب الاستسلام لمشاعر الاحباط والسلبية ، وحتى تخرجي من هذه الحالة من الضغط النفسي والاجهاد اليك النصائح:
لا تحبسي مشاعرك فعبري عنها لأحد المقربين .
مارسي تمارين التنفس العميق واليوغا في الهواء الطلق.
احرصي على الاهتمام بهواياتك وأنشطتك المفضلة ،ومليء وقت فراغك.
احرصي على الترفيه عن نفسك والخروج وقضاء أوقات جيدة مع الأصدقاء والمقربين.
ضعي أهدافا جديدة في حياتك وترجميها الى خطة يومية الى أنشطة واعمال.
حدثي نفسك حديثا ايجابيا ، واعلمي أن الاخفاق في تجربة حياتية لا يعني انتهائها ، ويجب فتح صفحة جديدة والمضي قدما فالحياة تستمر.
كما بامكانك طرح اي استشارة تريديها وسوف أرد عليك باقرب وقت ممكن.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب

إسأل اخصائي نفسي

أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.8%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار

أحصل علي إجابات سريعة من الخبراء في أي وقت!

أضف إلى Chrome و أحصل علي إجابة الخبراء مجاني!