السلام عليكم دكتور انا بنت عمري ٢١ سنه بقيت حساسه...

الحساسية الزائدة هي ردود فعل مبالغ فيها يشعر بها الشخص بعد التعرض لموقف ما او الحديث مع شخص ما، وتسبب الحساسية الزائدة
- الانعزال عن الناس وعدم الاختلاط .
- الاستفزاز السريع والرغبة في البكاء.
- الشك بمن حولك والتفكير المستمر.
- التسرع في الاحكام والتعميم على الجميع.
وحتى تساعد نفسك للتخلص من حساسيتك تجاه الامور وضبط انفعالاتك اثناء ردودك وتقديرك للامور بالشكل الافضل فاليك النصائح التالية :
- الإيجابية والمرونة في التعامل وعدم التدقيق على تفاصيل الامور
- الراحة والنوم الكافي والإعتناء بالذات والتفكير الايجابي عن النفس
- الإشتراك في الأعمال التطوعية والفكرية والذهنية والحركية
- تعلم إدارة المشاكل والخلافات بالطريقة المُناسبة الإيجابية.
- تقدير الذات وعدم المُبالغة في التضحية لإرضاء الآخرين وتعزيز الثقة بالنفس

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي