اشعر بعقدة الذنب والقلق من المستقبل علما باننى...

الخوف من المستقبل هو ما يدفع بمشاعر القلق والتوتر ان تسيطر على الانسان، فالخوف من المستقبل هو أحد أشكل القلق النفسي والتوتر وهو عبارة عن حالة من الخوف الغير مبرر والذي قد يتخلله خوف وتشاؤم، وتسيطر مشاعر أخرى على الانسان مثل الرجفة، ضيق في النفس، التوتر، والتخلص من هذا النوع من الخوف من المستقبل يتطلب من الانسان أن يعزز ثقته بنفسه وأن يقتنع أن هذا النوع من الخوف هو خوف غير منطقي يعيق تقدم الحياة ويجب عليك ان تقوم بالتخطيط الجيد للمستقبل والاهتمام بالامور المحببة لك وتحقيق طموحاتك ونجاحك ، يمكنك استثمار اوقاتك في التدريب والعلم وتنمية نفسك اكثر من التفكير والقلق وتحميل نفسك فوق طاقتها ويجب الاعتناء بالنفس للاستمرار الإيجابي بالحياة، قدر ذاتك لتشعر بالفخر بنفسك وبإنجازاتك، لا تحاكم نفسك بل تصالح معها وكن رحيما ودودا معها .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي