انا تعبانه نفسيا جدا الفتره دي انا تعبت من حوالي...

الحالة النفسية تتأثر بالمشاكل و الضغوط و الظروف المحيطة ، لذاترجع سوء حالتك النفسية الى مرورك بمشاكل مع عدم القدرة على حلها أو التعرض لتغيير كبير فى حياتك أو فقدان ما أو مرورك بفترة من الملل و الفراغ 
و لتحسين حالتك النفسية عليك أكتشاف السبب كخطوة أولى و التركيز على معالجتها و ايجاد الحلول و البدائل 
و يمكنك التغلب و الخروج من هذه الحالة من خلال تفريغ مشاعرك السلبية من خلال التحدث و الفضفضة لشخص مقرب و تجنب البقاء وحيداً لفترة طويلة و أخرج و تواصل مع الأصدقاء المقربون و أجعل يومك مشغول باستمرار و لا تترك مجال للفراغ حتى لا يدفعك للتفكير فى المشاكل و الهموم 
و أنصحك بممارسة الرياضة و تمارين الاسترخاء فستساعدك على التخلص من الطاقة السلبية و ثق بنفسك و بمهاراتك و أنظر الى مشاكلك انها ليست مستمرة و ستنتهى مهما طالت أو قصرت

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين فى أكثر من 16 مجال بالاضافة الى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط