إسأل دكتورة نفسية الآن
رانده حمدي
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 14449 | نسبة الرضا 97.6%
عندما كنت صغيرة ، وبينما كنت العب واتحدث مع نفسي...
إجابة الخبير: رانده حمدي
رانده حمدي
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 14449 | نسبة الرضا 97.7%
و لعلاج المشكلة أنصحك بـ
- تجاهل الأفكار الوسواسية و تشتيتها بأى فعل و شغل الذهن بالافكارالايجابيه كلما طرأت عليك مثل هذه الهواجس والافكار
- ممارسة التمارين الرياضيه وتمارين الاسترخاء فهى تساعدك فى التخلص من الافكار السلبيه
-حاول شغل وقتك طوال اليوم باعمالك وهواياتك.
- التحدث و الفضفضة مع شخص مقرب لتفريغ الشحنة السلبية بداخلك
- عدم الاستسلام للافكار السلبية و محاربتها
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين فى أكثر من 16 مجال بالاضافة الى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جوابالرد من العميل
تلك الافكار لا تعيق سير حياتي اصبحت قادرةً على التعايش معها ولكن أُريدها ان تنفي تمامًا ، انا ممتنة للتعامل معكم شكرًا جزيلًا
إجابة الخبير: رانده حمدي
رانده حمدي
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 14449 | نسبة الرضا 97.9%
إسأل دكتورة نفسية
رانده حمدي
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 14449 | نسبة الرضا 97.6%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين