عندي مشكلتين المشكلة الاوليانا عندي 21 سنة ف اخر...

ان الغيره مطلوبه بالطبع فى العلاقات ولكن بميزان محسوب وعدم التحكم بها يؤدى الى المشاكل  وتبداى فى فقدان الشريك لانه يشعر بضعفك وعدم ثقتك بنفسك وبه
لذا سيدتى عليك بالتحكم بنفسك وباعصابك فالرجال لا تحب الملاحقه ولا النكد ولا الشك وحتى فى حالات الخيانه الزوجيه لاقدر الله لا ننصح ابدا بالمواجهه واظهار الشك لانك لن تكسبى شىء بل ستخسريه وسياخذ حذره منك
فعليك اولا بممارسة تمارين الاسترخاء التى تساعدك على التحكم فى نفسك وفى اعصابك وعند مواجهة موقف يثير الشك عليك ان تهداى تماماوتقومى بعمل تمرين بسيط وهو تمرين التنفس وتاخذى نفس عميق وتحبسيه لحظات ثم تخرجيه مره اخرى ببطء وكررى التمرين حتى تشعرى بالاسترخاء ولا تفكرى او تتناقشى او تقررى وانت غاضبه بل انتظرى لتهداى تماما وبعدها فكرى هل الامر يستدعى ام انه مجرد خيالات منك وقتها فكرى كيف تتصرفين على ان تكسبيه بتصرفك ويشعر بحكمتك فى التصرف وفى نفس الوقت يشعر بخطاه فاجعلى وقته معك كله اثاره ومرح وابعدى عن الشكوى والتطلبات والمشاكل والمناقشات واختارى الوقت  المناسب لاى مناقشه واجعليه يشعر بالتغيير ويلجا اليك دائما للراحه والمرح
اما بالنسبه للاصدقاء فمن الجيد انك ادركتي خطاك وانك يجب ان تتغيري فانسي ما مضي وابداي من جديد وكوني صداقات ولكن علي اساس الثقه والاحترام وتحاشي كل ما كنت تخطأين به وسوف تكونين صداقات جيده 
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب