كنت دايم اجتماعيه واضحك واطلع مع صديقاتي ومن بعد...

انت من الشخصيات الحساسه والتى تضخم من الامور والانشغال بالماضى وكل حدث يمر عليها يكون بمثابة خبره صادمه يؤثر فيها بشكل مفرط ويظل يحلل الاحداث والمواقف مما تجعله يؤثر على تعاملاته مع الاخرين وفى علاقاته الاجتماعيه وينتهى الامر الى الرغبه فى الانعزال عن الاخرين ودخول الاكتئاب والوساوس وسوء الظن بالاخرين ،وخاصة مع علاقة الحب التى تعيشيها وتسبب لك توتر دائم يزيد من حساسيتك
لذا سأقدم لك بعض الارشادات التى تساعدك فى التغلب على هذه الحساسيه المفرطه وهى كالتالى
- زيادة الثقه بالنفس ودعكى من تصرفات الاخرين لاتعنيكى فى شئ اهتمى بنفسك
- عدم التأثر بالمواقف المختلفه والتفكير بشكل منطقى 
- ضعى الامور فى حجمها الطبيعى فلا داعى لتضخيم الامور
- اخرجى من المكان اذا شعرتى بالضيق الشديد وعدم القدره على التحكم فى اعصابك
- عدم التامل والتفكير المبالغ فيه فى الاقوال والافعال
- السيطره على انفعالاتك والتفكير بالاشياء الايجابيه 
- ضعى لنفسك اهداف واسعى لتحقيقها لشغل العقل بالافكار الايجابيه بدلا ن التفكير والمشاعر السلبيه
- قدم حاجتك لله، ثم امضِ في سبيلك، حاول أن تحل المشكلة بنفسك أو انتظر الحل إن كنت عاجز عن التفكير.
- حافظى على هدوئك وتوازن تفكيرك، ولا تنتظرى تعاطف الآخرين لتبكي بين أيديهم.
- بعد فترة سيأتي من ينقذك من مأزقك بكل سهولة، وقد يكون هو نفسه الإنسان الذي فكرت به أول مرة أو قد يكون شخصاً آخر تماماً غير متوقع.
- لا تتوجهى أبداً للبشر عندما تواجهك مشكلة، وإنما توجه لرب البشر
- راقبى نفسك وراقب أفكارك عندما تلم بك حاجة أو مصيبة، وانظري في من تفكر أولاً، وهنا ستكتشف الخلل وستعرف إلى أي مدى أنت متأثرة بالآخرين وإلى أي مدى أنت متعلقة بهم.
- أنت تحتاج إلى فك الارتباط بالبشر، وهذا لن يكون سهلاً، ولكنه ممكن عندما تصدق النية وتقرر التخلص من كونك ضحية للتخاذل وتقررالاعتماد على ذاتك والاتكال على ربك وعدم طلب المساعدة بل تلقيها بكرامة.
واخيرا أود أن أشير إليك أننا نتعرض للكثير من المواقف في حياتنا التي منها ما هو جميل و يولد لدينا مشاعر جميلة كلها تفاؤل و حب و منها ما هو سيء و يولد لدينا مشاعر الإحباط و الخذلان، و لكن يجب أن لا نقف عند هذه المشاعر و نحاول أن نستعيد قوتنا لنواجه الحياة، فالحياة تحتاج الأقوياء و ليس الضعفاء
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في اكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب