متى اتخلص من الوسواس القهري

في البداية إن حالة الوسواس القهري هي عبارة عن حالة تسيطر على افكارك وهي أفكار بالاساس غير منطقية وهي مرتبطة بالعادة باضطراب القلق العام ، وببعض الاحيان يكون الشخص واعياً للافكار التي تسيطر عليه ولا يستطع ان يوقفها لانها وسواسية وغير منطقية وفي بعض الحالات قد يصاب بسلوك قهري ملازم حيث يكون الفرد مجبر على القيام به ، وهناك مجموعة من الأعراض تظهر علي مريض الوسواس وهي :

1. سرعة بضربات القلب .
2. الشعور بالخوف .
3. الرعشة على الاطراف .
4. الارق عند النوم .
5. الاضطراب بالاكل .
6. التعرق .
7. الجفاف بالفم .
8. افكار ملحة على الدماغ عن الموت .
9. الشعور والاحساس بان الموت قادم .
10. الاضطراب بالنوم .
11. الكأبة وعسر المزاج .

وهناك اسباب عديدة للوسواس فمنها :

• هناك عوامل بيولوجية نقص بمادة السيتروتونين.
• هناك عوامل بيئية مثلا اصابة احد افراد الاسرة .
• هناك عوامل وراثية كالاصابات السابقة .

وإن التخلص من الوسواس يتطلب منك أن تُدرك أن االعلاج ينقسم الى قسمين أحدهم  يأخد جزء علاج بالادوية وهو مرتبط بزيارتك للطبيب وجهاً لوجه بحيث يقيم شدة الحالة التي تسيطر عليكي ومن ثم يصرف الادوية التي تناسبك  ، وعلاج بالجلسات النفسية السلوكية : وهي العمل على مواجهة الأفكار السوسواسية التي تحاول أن تسيطر عليك ، مراقبة الافكار الوسواسية التي تسيطر عليك ، اشغل نفسك بأي أنشطة المهم البعد عن الجلوس لوحدك ، يجب عليك ان تعمل على تحقيق ذاتك ، ولابد من أن تعزز ثقتك بنفسك من خلال النظر للجوانب الايجابية بشخصيتك .
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب