إسأل دكتورة نفسية الآن
عاليا احمد
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 47975 | نسبة الرضا 98.1%
انا مشكلتي ان عندي مشكله في النوم ببقى هموت وانام...
إجابة الخبير: الدكتور أشرف جودة
الدكتور أشرف جودة
طبيب
الأسئلة المجابة 16952 | نسبة الرضا 98.7%
علاج الارق :
يعتمد العلاج بشكل اساسي على الابتعاد عن التوتر والقلق , و الابتعاد عن الضغوط النفسية وارهاق العمل ,مع ضرورة الحفاظ على الغذاء الصحي والمتوازن ,و الابتعاد عن المنبهات مثل القهوة والشاي خصوصا في فترات الليل ,و الابتعاد عن الدخان ,استخدام حبوب مهدئ ومضاد للاكتئاب مثل حبوب ( بروزاك 20 ملجم ) حبة واحدة في اليوم
تشخيص سبب الارق :
يعتمد التشخيص على التحليل النفسي ومعرفة السبب خلف الارق , ويكون ذلك من خلال جلسات العلاج التفريغ النفسي , لذلك ننصحكم بزيارة اخصائي نفسي في حال استمرار المشكلة
اسباب الارق :
- التوتر والقلق
- سوء التغذية
- الاكثار من المهدئات
- الاكتئاب
- بعض الامراض النفسية
بم ننصحكم :
ننصحكم باتباع الارشادات الطبية السابقة , وزيارة الاخصائي النفسي في حال استمرار المشكلة
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب
إسأل دكتورة نفسية
عاليا احمد
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 47975 | نسبة الرضا 98.1%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
