إسأل اخصائي نفسي الآن
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.9%
الزواج و الإرشاد الأسري
انا كنت حاجة وبقيت حاجة ف سنة واحده بس كنت رغاية...
انا كنت حاجة وبقيت حاجة ف سنة واحده بس كنت رغاية وبتكلم واقَل لو زعلت ومبخليش حاجة جوايا دلوقتي بقيت كتومه والكتمه دي بتضغط علي قلبي ونفسيتي، كنت بضحك ديما والناس بتضحك على تلقأيتي ف الكلام وبقيت طول الوقت مسهمة نادرا لما ببقا فرحانة،مكنتش بفكر ف اي حاجة خالص ومهوية دماغي دلوقتي بقيت بفكر ف كل حاجة وعكسها ومن جميع الاتجاهات وبجد تعبت نفسيا جدا
إطرح سؤالك
الرد من العميل
بقيت السؤال هو اعمل ايه عشان ارجع زي ما كنت هل اختفي عن كل حاجة وانعزل ولا اواجة كل حد باللي زعلانة منه بيه ولا اعمل ايه، انا فضلت افوت كتير واضغط علي نفسي لحد ما ف الاخر بنهار وهما ولا حاسين انا اللي بتأذي بس..
إجابة الخبير: أحمد عوض
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.5%
ان العلاقة المفتوحة مع الىخرين والمقربين تجعلك أقرب اليهم ، فالانسان بتلقيائته المعقولة والعفوية يوصف بابيض القلب ، حيث أن سبب مشاعر الضيق والإختناق نتيجة لكبت مشاعرك وهي صفة ليس بشخصيتك وبالتالي يجب أن تغيري من نفسك ومن أفكارك السلبية التي تبعث مشاعر الضيق والإجهاد النفسي وتعودي مثلما كنت ، وان شعرتي بالانزعاج من بعض الأاشخاص المهمين في حياتك فتحدثي اليهم بكل صراحة عن مشاعرك وبطريقة لطيفة ، والكلام هو وسيلة التفريغ التي تذهب مشاعر الاختناق عنك وتجعل القلوب تتصافى الى أن تعودي على طبيعتك ، ومن ناحية أخرى مارسي الرياضة بانتظام ، وتمارين التنفس العميق في الهواء الطلق ، واحرصي على الاهتمام بهواياتك والترفيه عن نفسك ، وسوف تكونين على ما يرام.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.9%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
