حاسس باني لوحدي دايما ومش لاقي حد معايا اتغيرت عن...

مشاعر الوحده التى تشعر بها سيدى نتيجه لنقص العلاقات الحميميه كالأصدقاء مثلا او الحديث الى أحد الأقرباء فتشعرين انك وحيده فى الدنيا فلا تستطيع أن تبوح لأحد عن همومك وعن مشاعرك الدفينه وهناك سبب اخر للشعور بالوحده هو احساس الفرد بانه غير مرغوب فيه من الناس أو أنهم غير سعداء بوجوده وفى هذه الحاله يشعر الفرد بأنه لن يستطيع أن يقوم بتكوين أى علاقات حميمه والانغماس فى الروتين اليومى من العمل للمنزل ثم النوم دون القيام باى تغير او نشاط
لذا انصحك سيدى للتغلب على هذه المشاعر باتباع الاتى:
- لابد أن تشارك مشاعرك وأفكارك مع الناس 
- استغل عطلتك الأسبوعيه بالذهاب للاماكن العامه والمناسبات الاجتماعيه ولاتقضى عطلة الأسبوع فى المنزل 
- قم بممارسة التمارين الرياضيه فهى تساعد على التخلص من الأفكار السلبيه 
- لابد من ايجاد أصدقاء لهم نفس اهتماماتك حتى تستطيع الحميميه ان تنشأ بينكم فبالتأكيد ستجدهم وكلما زادت اهتماماتك كلما صادفت أصدقاء جدد
- زود ثقتك بنفسك وافعل ماتحب وتراه صحيح
- اعلم ان شعورك بالاحباط لا يعنى انك ضعيف أو بك عيب فأى انسان طبيعى يمر بأوقات صعبه مثلما يمر عليه أوقات جيده
- التقرب الى الله والتزام الطاعات ففيها راحه وطمأنه للنفس
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في اكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب