كيف اعالج شخص مو الاكتئاب ؟

لابد من التحلى بالصبر معه حتى تستطيع التغلب على ما يعانيه من اكتئاب فليس من السهل التعامل معها فالامريحتاج الى الاراده القويه من المريض والقائم معه وأود أن اوضح لك نبذه عن الاكتئاب وأعراضه اذا انطبقت فتاكد انه يعانى من اكتئاب فالاكتئاب هو مزيح من مشاعر الحزن والاحباط والرغبه فى الانعزال عن الاخرين وعدم المشاركات الاجتماعيه مع الاهل والأصدقاء الى جانب دور العامل الوراثى 

هذا وسأسرد لك سيدى مجموعه من الاعراض وهى كالتالى:-
- الشعور بالتعب الدائم والارهاق الجسدى من اقل مجهود وعدم القدره على الاسترخاء
- وجود اضطرابات بالنوم من ارق وعدم القدره على الاستسلام للنوم ساعات طويله
- فقدان الشهيه للأكل او الشره فى الاكل 
- الرغبه الدائمه فى البكاء والحساسيه الزائده
- فقدان الثقه بالنفس
- الشعور بان حياتك تمضى بلا هدف ولا معنى 
واخيرا قد تتطور هذه الاعراض ويفقد الشخص الرغبه فى الحياه والتفكير فى الانتحار
كما اقدم لك طرق دعم مريض الاكتئاب وهى كالتالى :
شجع الالتزام بالعلاج. إذا كان قريبك أو صديقك يعالج من الاكتئاب فساعده أو ساعدها على تذكر تناول الأدوية الموصوفة طبيا والحفاظ على مواعيدهم.
كن على استعداد للاستماع. دعه يعلم أنك تريد فهم طبيعة شعوره .
حين يرغب الشخص في التحدث استمع بعناية لكن تجنب إعطاء النصيحة أو إبداء الرأي أو الحكم. مجرد الاستماع والتفهم يمكنه أن يصبح أداة شفاء قوية.
أعط تعزيزات إيجابية الأشخاص المصابين بالاكتئاب قد يحكمون على أنفسهم بقسوة ويجدون خطأ في كل شيء يفعلونه. ذكره بمميزاته  الإيجابية ومقدار ما يعنيه لك وللآخرين.
أعرض المساعدة قد لا يستطيع قريبك أو صديقك القيام بمهام معينة جيدا اقترح مهام معينة قد تكون على استعداد للقيام بها، أو اسأل عما إذا كان هناك مهمة محددة يمكنك أداؤها.
ساعد على خلق بيئة أقل ضغطا.
خلق روتين منتظم قد يساعد الشخص المصاب بالاكتئاب على الشعور بالتحكم أكثر.
أعرض صنع جدول للوجبات والأدوية والنشاط البدني والنوم والمساعدة على تنظيم المهام المنزلية.
حدد أماكن تواجد المنظمات المساعدة تعرض عدد من المنظمات مجموعات دعم واستشارة ومصادر أخرى للاكتئاب. 
شجع الاشتراك في الممارسات الروحية، إذا ما كان ذلك ملائما. الإيمان هو عنصر هام في الشفاء من الاكتئاب بالنسبة للعديد من الناس سواء لدوره في المجتمع الديني المنظم أو المعتقدات والممارسات الروحية الشخصية.
ضعا الخطط سويا و أطلب منه الانضمام إليك في تمشية أو مشاهدة فيلم معك أو العمل معك على هواية أو نشاط آخر سبق له أو لها الاستمتاع بها لكن لا تحاول إرغام الشخص على القيام بشيء
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في اكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب