انا اعاني من اكتءاب و ميول انتحارية و قلق و توتر و...

الاكتئاب وهو مرض يصيب النفس والجسم ويؤثر على طريقة التفكير والتصرف وهو مزيج من مشاعر من الحزن والاحباط والرغبه فى العزله عن الاخرين و لا يستطيع الأشخاص المصابون بمرض الاكتئاب الاستمرار بممارسة حياتهم اليومية كالمعتاد، إذ إن الاكتئاب يسبب لهم شعورا بانعدام أية رغبة في الحياة.

اعراضه:

الإحساس بالعصبية والكآبة

نوبات من البكاء بدون أي سبب ظاهر

اضطرابات في النوم

إحساس التعب العام

الأفكار الانتحارية

اضطرابات في النوم والاكل

حساسية مفرطة

ضعف في الثقة بالنفس

صعوبات في التركيز

عصبية

فقدان الرغبة في ممارسة الجنس

علاجه:

-العلاج النفسي الذي يحتاج للتعاون بين الشخص المريض والمعالج النفسي للمتابعة في جلسات نفسية تساعده على التفريغ النفسي والتخلص من الضغوطات بممارسة بعض التمارين الخاصة بذلك كالاسترخاء والتتفس العميق

-العلاج السلوكي بالتخلص من الأفكار السلبية وابدالها بالافكار الإيجابية التي تساعد الشخص على تعزيز ثقته بنفسه وتقوية درجة رضاه عن ذاته

-هناك العلاجات المكملة والتي ترتكز على الشخص نفسه ومن حوله بالالتفاف الاسري والعائلي حوله واشعاره بانه غير وحيد وبقيمته في الحياة ، بزيادة علاقاته الاجتماعية وتوسيع علاقاته مع الأصدقاء والاقرباء

-ممارسة التمارين الرياضية واشغال أوقات الفراغ بالانشطة الإيجابية الأكثر فائده له والمحببه له

-الابتعاد عن الأسباب الرئيسية للحزن ومشاعر الكآبة والضيق

-العلاج الدوائي وذلك بالمتابعة الطبية مع الطبيب المختص ووصف الجرعات اللازمة من الدواء

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي

استخدم حبوب بروزاك 20 ملم قبل النوم لمدة 6 اسابيع 
يعتبر العلاج النفسي والأدوية المضادة للاكتئاب من أكثر العلاجات شيوعًا للاكتئاب. ومع ذلك ، تتوفر أيضًا خيارات أخرى ، بما في ذلك العلاج بالصدمات الكهربائية ، والتحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة ، وتحفيز العصب المبهم والعلاجات البديلة مثل الارتجاع البيولوجي.

• الأدوية. تستخدم الأدوية عادة لعلاج الاكتئاب.تمت الموافقة على خمسة أنواع مختلفة من الأدوية لعلاج الاكتئاب. هؤلاء هم:

1. مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية  ، مثل سيرترالين  ، باروكستين ، سيتالوبرام ، وفلوكستين
2. مثبطات امتصاص السيروتونين والنورادرينالين  ، مثل  دولوكستين
3. مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ، مثل اميتريبتالين
4. مثبطات أوكسيديز أحادي الأمين ، مثل فينيلزين
5. مثبطات امتصاص النوربينفرين والدوبامين  ، مثل البوبروبيون
6. مضادات مستقبلات N-methyl-D-aspartate غير التنافسية