اعاني من ادمان الاباحيه لدرجه انها مسيطره على...

التفكير في الاباحية والجنس لا يأتي من فراغ بل يكون لها أساس ومؤثرات ومقدمات، كأن يشاهد الشخص بعض مقاطع فيديو مثيرة جنسياً، او مشاهدة صور مغرية، أو غيره من الاشياء التي يكون أثرها شغل تفكير وعقل الشخص بالجنس، وكي تتخلص من ذلك التفكير عليك أن تعزم الأمر بأنك ترغب بالتخلص منه ورده من عقلك من خلال أنه كلما تشعر أن التفكير بالجنس يشغلك قم بشغل نفسك بأي شيء مفيد كالقراءة، الكتابة، الخروج مع الأصدقاء، حاول ان تتجنب مصاحبة الاصدقاء الذين يكثر حديثهم عن الجنس، تجنب أن تجلس بمفردك لفترة طويلة من الوقت كي لا يكون هناك فرصة لتلك الأفكار لتسيطر عليك، كما واعلم ان تقوية الوازع الديني له دور كبير في ابتعادك عن هذا التفكير، تجنب ان تذهب للفراش والنوم إلا عندما تشعر بالنعاس الشديد، اجلس مع نفسك جلسة صفاء ذهني وفكر بالسبب الذي يدفعك لهذا الجانب وكلما حددت السبب كلما اصبح التخلص من هذا التفكير سهل، ضع لنفسك اهداف عملية كي تبدأ بالعمل عليها وتطبيقها لتصل لمبتغاك في هذه الحياة، اهتم بتطوير نفسك واستغلال نقاط القوة في شخصيتك من أجل التطوير الايجابي وليس تضييع الوقت في التفكير بالجنس وهذا ما يسمى بالعلاج السلوكي.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب