انا اسمي حسان بحكي بنومي كتير ممكن اعرف شو السبب

حديث أثناء النوم ، والمعروف باسم التكلم النومي هوَ اضطراب النوم الذي يحدث للشخص من دون أن يكون على علم به، والتكلم أثناء النوم يمكن أن ينطوي على الحوارات المعقدة 
الاعراض
المشي أثناء النوم.
متلازمة انقطاع النفس الانسدادي النومي.
اضطراب السلوك النومي. اضطرابات نفسية.
رهاب النوم.
الاسباب
تناول بعض الأدوية: فبعض الأدوية القوية والمسكنات التّي يتم وصفها للمُساعدة على النوم أو تقليل الألم قد تؤدّي لتحدث الشخص أثناء نومه 
 الضغط النفسي: فكثيراً ما تتم ملاحظة بأن الأشخاص الذين لديهم ضغوطات نفسية يكثرون من الكلام أثناء النوم كفترة الخضوع للامتحانات، أو مقابلات العمل أو غيرها
 الحمى: تؤدي الإصابة بدرجات الحرارة المرتفعة للهلوسات والهمهمات أثناء النوم.
اضطراب الصحة النفسية: فالشخص المصاب بالأمراض النفسية قد يكون معرضاً أكثر من غيره للإصابة بحالة التحدث والمشي أثناء النوم.
تعاطي المخدرات وشرب الكحول: فالأشخاص المُتعاطون يكون كلامهم أكثر وضوحاً أثناء النوم، وكثيراً ما يقومونَ بكشف الحقائق أثناء إصابتهم بتلك الحالة.
التعب الشديد: ففي بعض الأحيان عندما يتعب الشخص في عملهِ بالنهار، يصاب بحالة من الهلوسة والتمتمة أثاء النوم.
العلاج
عدم الأكل بشراهة
وأخذ قسط كافي من النوم المنتظم.
الحد من التوتر من خلال ممارسة جلسات التأمل أو القيام بتمارين الاسترخاء
مراعاة مواعيد نو واستيقاظ ثاب
 قراءة الايات القرانيه قبل النوم والاستغفار كثيرا سيساعدك على الاسترخاء وتهدئة النفس
ممارسة التمارين الرياضيه قبل النوم
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في اكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب