الخيانه الزوجيه

تجربة الخيانة الزوجية بكل أنواعها ليست سهلة, وتحدث فجوة ثقة وفتور في العلاقة, ولكن لا يجب أن تجعلها تعطل استقرارك الزواجي وتؤثر على اسرتك فالأخطاء في العلاقة الزوجية واردة ويجب التعامل معها بحسم وذكاء فقط للاستمرار معا,ومن المحتمل وجود خلل في طريقة التواصل بينكما فيلجأ لأحد أفراد الجنس الآخر الذي يشعر بأنه أكثر احتواء وتفهما له, أوأن وجود أطفال يسبب فتور في العلاقة وقلة الوقت الذي تقضيانه معا لكثرة المسؤوليات تجاه الابناء, لذا يمكنك إعادة السيطرة على العلاقة وأن تمضي معه وقتا في نهاية يومه للتحدث والسؤال عن حاله وعن تفاصيل يومه وتتشاركان ما قمتما به خلال اليوم لإعادة الصلة بينكما, بالإضافة إلى القيام بانشطة جديدة مثل حضور فيلم بشكل منتظم لتجديد علاقتكما وإعادة الحيوية لها, يمكنك ايضا ان تتحدثي معه بهدوء وتتفاهما ان هذا السلوك يجب عدم تكراره فالمواجهة بهدوء وتوضيح الظرف النفسي الذي تمرين به والوضوح أقصر طريق لحل المشاكل واسترجاع الحياة كما كانت وجعل الطرف الآخر على وعي بماذا يجب أن يفهم ويفعل, تجنبي كبت مشاعرك السلبية وقومي بتفريغها بشكل مستمر من خلال قضاء الوقت مع اشخاص تحبينهم ويشعرونك بالسرور وممارسة الرياضات وتمارين التنفس العميق وتدوين مشاعرك وأفكارك السلبية, يمكنك إعادة الثقة بزوجك من خلال شغل تفكيرك عن الذي حصل وتشتيته بمهام أخرى والتزامك بالإرشادات السابقة وكل شيء بمرور الوقت سيكون افضل, وتجنب مشاركة هذا الأمر مع شخص غير حكيم وسلبي مثل صديقة غير متزنة فتوجهك وتشجعك على السلوكيات الخاطئة المندفعة والتي ممكن أن تزيد حزنك واسترسالك في التفكير بالذي حصل, وعدم ترك نفسك للفراغ والوحدة وطرد الفكرة السيئة والمشاعر الغير سارة مباشرة عندما تراودك لألا تسترسلي معها, ذكري نفسك باللحظات الجميلة بينكم واستعيدوا الذكريات من خلال ألبومات الصور ما يجعلك تري الجمال في علاقتكم وتستعيدي ثقتك بها وإيمانك بإمكانية تجاوز الصدمة.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:

تحميل تطبيق جواب