انا مرهقه نفسياعندي مشاكل كثيره

الخلافات بشكل عام تؤثر على راحة الانسان النفسية والجسدية، حيث أنها ترهقه وتبعث بداخله مشاعر احباط كأبة وحزن، وتزاد الحالة سوءاً حين يتجاهل الانسان السبب الذي يدفع بهذا التعب بداخله، لذا كي تتخلصي من التعب النفسي عليكِ أن تنظري لحياتك من زواية إيجابية وأثبتي لنفسك وللآخرين أنكِ قوية وقادرة على التغلب على ظروف الحياة، جددي من طاقتك واهتمي بنفسك وحاولي ان تتجني سماع الخلافات وركزي على نفسك، واجهي المشاكل ولا تستسلمي لها، مارسي الرياضة وتمارين الاسترخاء فهي تخفف من حدة الضغوط النفسية والداخلية، عززي من ثقتك بنفسك. وطوري من قدرتك على التجاهل بل وركزي على ما يجلب لكِ السعادة والراحة.
اجلسي في وقت هادئ مع نفسك وفكري بالمشاكل الزوجية التي بينك وبين زوجك وضعي حلول لها واختاري الحل الانسب الذي لا تضييرن به نفسك ولا علاقتك بزوجك، تجاوزي تلك الخلافات واعيدي الاهتمام بنفسك وغيري من روتين حياتك ودعي تركيزك على الجانب الايجابي.
يمكنك ان توضحي تلك المشاكل بشيء من التفصيل لأتمكن من مساعدتك.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب