يادكتور اخي شاب عنده 25سنه مشكلته نفسيه حصل لي ان...

التجربة التي عاشها أخيك لابد أنها أحدثت شرخ في صحته النفسية وجعلت الخوف داخله مرتفع وهو ما يصيبه حاليا بنوبة الهلع جراء ما تعرض له, وعناصر الظلام ووقت الصلاة المبكر ايضا وعدم وضوح ما واجهه يفاقم هذا الهلع ويجعله غير قادر على استجماع نفسه.

وتشمل أعراض نوبة الهلع ايضا:

• الخوف الشديد والتوتر المبالغ فيه
• ضيق في التنفس وتسارع دقات القلب
• نوبات البكاء المستمرة أو نوبات الصراخ أو نوبات العصبية بفعل الانهيار العصبي
• ارتجاف وارتعاش في الجسم او تخدر في الأطراف 
• فقدان السيطرة على الانفعال وضبط النفس
• تجنب التفاعل مع الآخرين والرغبة بالوحدة والصمت وتعطل رغبته بالنشاطات
• اضطرابات في الشهية
• اضطرابات في النوم كالأرق أو قلق النوم أو الكوابيس
• ملامح جسدية كألم المفاصل أو الاستفراغ والشعور بالغثيان
  ولتحسين حالة أخيك لابد من إشعاره بالأمن النفسي وأن ما حدث لابد وأن يكون له تفسير منطقي مثلا كرجل ضخم كان يمر بالطريق او أحد السارقين أو مثل شاحنة صغيرة وأنه بسبب عدم التركيز الصباحي او حالة الهدوء بعد الصلاة داخله لم يستطع فهم الأمر بصورته الكاملة, إخباره بأنه الان بخير وهذا هو المهم ولابد الا يسمح لهذه التجربة بالاسترسال داخله وهدم حياته وصحته النفسية, شجعوه على التفريغ النفسي لأن الكبت يفاقم الاضطراب وتحاوروا معه بشكل منطقي وعقلاني وانصتوا له وشجعوه للقيام لممارسة الرياضة معكم او المشي بمكان آمن بصحبتك مثلا او الخروج للركض مع الأصدقاء لشغل ذهنه عن ما عايشه, توجيه صديق مقرب ايضا لزيارته ومحاولة تجديد عافيته النفسية وتوجيه تركيزه لشيء آخر غير ما مر به فالأصدقاء ودعمهم مفيد في شيء كهذا, من الضرورة ايضا زيارة طبيب نفسي لمحادثته وتقييم افكاره وتقييم حالته وتوجيهكم لعلاجات نفسية صحيحة كمضادات القلق او المهدئات النفسية والتي ستحدث فرقا على حالته, عدم تركه للوحدة والفراغ والبقاء بجانبه دائما وجعل المحيط كثيف ومليئ بالأشخاص الإيجابيين الذي يحبهم مثلا لألا يبقى لأفكار وحدته ويسترجع الأحداث مع نفسه.
  

  يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط: