هو لو الشخص متعود انو يقعد مع الناس عادى جدا وبحسب...

من الواضح انك من الشخصيات الحساسة التى تستغرق فى الماضي وتعيش فيه وتفكر كثيرا بالهروب الى عالم افتراضي فى خيالها ، الأمر الذي يؤدى فى النهاية الى حالة من الحزن والقلق ، لذا نصيحتى لك بعدم الاستغراق فى ذكريات مضت لن تعود عليك إلا بالسلب بالقلق وربما الدخول فى حالة من الاكتئاب ، كما أقدم لك بعض الارشادات وهى كالتالى :
الحصول على الدعم من الأهل والأصدقاء الذين تهمهم مصلحتك بالدرجة الأولى.
مشاهدة الندوات والحلقات التي تبث على التلفاز أو الإنترنت لرفع الوعي ولكسر الحواجز النفسية.
زيادة الثقافة من خلال القراءه الكثيره
الحصول على الإرشاد النفسي من أطباء نفسيين وخبراء يساعدون على الخروج من الأزماة والتخلص من المشكلة.
الابتعاد عن العزلة والانخراط في جلساتٍ كبيرة بها العديد من الناس، لتبادل الخبرات ولتطويرها وكسر الحاجز.
عدم اليأس من المرة الأولى، فالتغيير تدريجي ولا يحدث بين ليلةٍ وضحاها وعدم القدرة على التعبير من المرة الأولى لا تعني الفشل.
الاشتراك في مختلف الأنشطة الاجتماعية التي يلتقي فيها الناس ويتفاعلون ويتواصلو معاً.
حسن الإنصات والاستماع للآخرين، فالمستمع الجيد من شأنه أن يصبح متحدثاً جيداً في المستقبل. 
المرح وبساطة اختيار الكلمات كى تخرج من حالة الحزن الداخلي الذي تعيشه
وأخيرا التقرب من الله ففيها راحة وطمأنه للقلب
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في اكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب