دكتور انا متعلق بصلاتي الحمدلله وصلتي جيدة مع الله...

العصبيه عباره عن عدم تحكم الانسان في انفعالاته وغضبه مما يدفعه للتعبير بشكل سلبي جدا عن مشاعره اما بالانفعال الزائد والصوت العالي والصراخ او التكسير والتخريب او قد يصل ايضا الي ايذاء الاخرين وايذاء نفسه.
اسبابها:
-الضغوط النفسيه 
-كثرة المشكلات وعدم قدرته علي التعامل معها
-التربيه الخاطئة وعدم اتباع وسائل التربية الصحيحة
-البيئة المحيطة كالابوين العصبين او احدهما وتقليهم في الاسلوب
علاج العصبية:
ابتعد عن مصادر الضغط النفسي والاشخاص الذين تشعر بالغضب عند التعامل معهم والحرص على التعامل مع الاشخاص الهادئين
التفريغ النفسي يساعد بشكل كبير في التخلص من العصبيه وتعديل المزاج والتفكير الايجابي
ممارسة التمارين الرياضة والاسترخاء
الفضفضة مع صديق مقرب والحديث مع الاسرة وممارسة الامور المستحبة لك
الاستعانه بالعلاج الدوائى مع العلاج السلوكى ليعمل علي تهدئة انفعالاتك بوصفة طبية مختصة

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي