إسأل دكتورة نفسية الآن
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
الزواج و الإرشاد الأسري
نفسيتي تعبانه بسبب اريد شي بس مااحد فعله مع اني...
نفسيتي تعبانه بسبب اريد شي بس مااحد فعله مع اني اشوف الغير يسونها وانا لا
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
عن حياتي زوجيه
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: إيناس بارود
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
قد يشعر الكثير منا احيانا بالتعب النفسي والضيق وذلك لاسباب واضحه او غير واضحه لديه كارتفاع سقف توقعاته في الحياة او الشعور بالخذلان او لاسباب اجتماعية او زوجية او مشاكل عملية او صحية وغيرها فيمكنك الاستفادة من تلك النصائح للخروج من حالتك
خذ وقتك الكافي في التفريغ عن نفسك وفكر في نفسك وحدد هدف جديد في حياتك وخطط كيف ستحققه
ابحث عن ايجابياتك ومواهبك وهواياتك واهتم بها وطورها
اجعل توقعاتك واحلامك تتناسب مع قدراتك واستعداداتك وتصالح مع نفسك
مارس تمارين الاسترخاء كلما شعرت بحاجتك للتفكير ، ابعد عن التفكير الزائد ، لاتفكر في الماضي وفكر في الحاضر
ابتعد عن الاسباب التي تذكرك بتجربتك السابقة وعاهد نفسك على ذلك
ابحث عن الاصدقاء الايجابين وخالطهم واستمد منهم الدعم النفسي والاجتماعي
اشترك في الاندية والتدريبات لتطوير نفسك وتقوية شخصيتك
خذ وقتك الكافي في التفريغ عن نفسك وفكر في نفسك وحدد هدف جديد في حياتك وخطط كيف ستحققه
ابحث عن ايجابياتك ومواهبك وهواياتك واهتم بها وطورها
اجعل توقعاتك واحلامك تتناسب مع قدراتك واستعداداتك وتصالح مع نفسك
مارس تمارين الاسترخاء كلما شعرت بحاجتك للتفكير ، ابعد عن التفكير الزائد ، لاتفكر في الماضي وفكر في الحاضر
ابتعد عن الاسباب التي تذكرك بتجربتك السابقة وعاهد نفسك على ذلك
ابحث عن الاصدقاء الايجابين وخالطهم واستمد منهم الدعم النفسي والاجتماعي
اشترك في الاندية والتدريبات لتطوير نفسك وتقوية شخصيتك
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي
إسأل دكتورة نفسية
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
