إسأل دكتورة نفسية الآن

رانده حمدي

رانده حمدي

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 14449 | نسبة الرضا 98%

الزواج و الإرشاد الأسري

اعاني من مشاكل كثيرة لا استطيع السيطرة عليها اعاني...

تم تقييم هذه الإجابة:
اعاني من مشاكل كثيرة لا استطيع السيطرة عليها اعاني من اكتئاب حاد وامور كثير واخلط الحلم بالواقع وارغب بالدماء والقتل واحلم بها وارى كوابيس ولا انام جيدا والكثير الكثير ارجو ان اجد رد لكي استمر وارجو تحديد نوع الاكتئاب الذي لدي

إطرح سؤالك

الرد من العميل

دكتور ساعدني حقا لا اتوقف عن البكاء ولا انام جيدا اصبحت حالتي الصحية ليست جيده ايضا اجيبوني من فضلكم لكي اشرح من البدايه الى اليوم حقا انني انهار واشعر برغبه في قتل نفسي

إجابة الخبير: رانده حمدي

رانده حمدي

رانده حمدي

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 14449 | نسبة الرضا 97.8%

الاكتئاب من الامراض النفسية التى قد ترجع أسبابها الى التعرض كثرة التعرض للمشاكل و الضغوط أو التعرض لصدمة شديدة ، و كذلك قد يرجع لوجود العامل الوراثى أو خلل بالمواد العصبية الناقلة بالدماغ 
و من أعراض المرض
العزلة و تجنب التواصل الاجتماعى مع الأشخاص المحيطين 
اضطرابات النوم ( ظهور الأرق أو النوم اكثر من اللازم )
فقدان الشهية 
الشعور بالحزن و الاحباط المستمر حتى فى محاولات المحيطين التخفيف عنه
الشعور بعدم أالأهمية بالحياة و تدنى النظرة للذات 
القلق و سرعه الغضب من أتفه الأمور فضلاً عن الشعور بالقلق من أغلب المواقف 
الشعور باليأس و العجز و الدخول فى نوبات اكتئاب و بكاء مستمر
فقدان الاهتمام بامور كانت محببه و تستمتع بها
الشكوى من وجود الألأم بالجسم دون وجود سبب عضوى 
الاحساس بارهاق و التعب من أقل مجهود 
تقلب المزاج و سرعة الغضب 
و اخيرا تتفاقم الأعراض لتصل الى الرغبة فى التخلص من الحياة و محاولة الانتحار 
 
و لعلاج الاكتئاب يستلزم المتابعة مع طبيب نفسى لوصف العلاج الدوائى بالاضافة الى العلاج النفسى فله أهمية كبيرة فى الزيادة من فاعلية الدواء ، و هو عبارة عن علاج معرفى سلوكى فيه يتم تعديل الأفكار السلبية و تصحيح المفاهيم 
و كذلك فلك دور كبير فى مساعدة نفسك على تخطى هذه الحالة من خلال اتباع الاتى
ممارسة الرياضة بانتظام فإنها تخلصك من الطاقة السلبية 
أنظر الى مشاكلك و للضغوط أنها ليست مستمرة  و ستنتهى عاجلا أم آجلا و لكن دورك فى مواجهتها و البحث على حلول بدلا من التفكير فى المشكلة
حاول تفريغ مشاعرك السلبية من خلال التحدث مع شخص مقرب أو بالكتابة على ورقة
اخرج من المنزل للتنزه أو شراء بعض الاحتياجات أو تناول الطعام فى مطعم فذلك يعمل على تحسين مزاجك
غير من روتينك اليومى و أخرج و أختلط بالناس و مارس كل الأشياء المحببة لديك
اجعل يومك مشغول دائما و لا تترك مجال للفراغ حتى لا تسيطر عليك الهموم و كثرة التفكير
 تنظيم حياتك و اعمل مخطط يومى لكل المهام المطلوبة منك فذلك يقلل من شعورك بالضغط بشكل كبير 
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين فى أكثر من 16 مجال بالاضافة الى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط 
تحميل تطبيق جواب

الرد من العميل

شكرا ولكن ي دكتورة لم احصل ع نوع اكتئابي ماهو؟ ساشرح لكِ لا استطيع العلاج للذهاب في جلسات لذلك اخترت الاونلاين انا في صغري عانيت من التفريق بيني وبين اخوتي لاني فتاة وهم اولاد ولازلت اعاني منه لا استطيع الذهاب لجلسات علاجي لان والدتي ترفض ذلك ولاتصدقني وانا لا اخرج من المنزل الا معها لذلك لايمكنني الذهاب خفيه ارجو ان تساعديني فقدت والدي بعمر ١٤ وهنا تعبت جدا فقد كان الوحيد الذي يفهمني ويدافع عني ع الرغم من انشغاله عائلتي تكره بعضها البعض احاول ممارسه رياضه واضع اشياء في يومي واقرا لكي اتجب التفكير لكن سرعان مااترك ذلك بدون سيطرة مني ولا استطيع اتخاذ قرارات ابدا اشعر بارق وتعب دوماً كما تعرضت للتحرش الجنسي من اخي مرارا في صغري وثم من شخصان فاصبحت لا اطيق الرجال ابدا اشعر بتعب شديد جداً وهناك الكثير من الامور هل استطيع ان اتواصل مع أي خبير دوما ويساعدني! حقا انا مرهقه وارغب في ترك هذا كله والانطلاق للحياة ولا استطيع الخروج للتنزه مع صديقتي بسبب منع عائلتي حقا ونادرا جدا مااخرج كما انني لا ادرس حاليا واشعر بتوحد وعزله وحتى عندما ارى شي او اذهب لمكان كنت احبه لم اعد افرح به كثيرا ماتراودني رغبه الموت هناك الكثير لاتحدث به هل يمكن ان تحددوا لي خبير معين لاتمكن من العلاج واكوون شاكره لكم حقا انا بحاجة للعلاج لاني اشعر ايضا برغبه للقتل واتخيل اشخاص لقتلهم كما انني لا افرق بين الحلم والواقع في بعض الاحيان ماذا افعل ، التطبيق لا استطيع تحميله بأي رابط لا ينجح

الرد من العميل

ارجو الرد سريعا لماذا التاخير

إجابة الخبير: رانده حمدي

رانده حمدي

رانده حمدي

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 14449 | نسبة الرضا 97.7%

لقد تم الرد عليك ويمكنك الوصول للرد من خلال الضغط على الرابط التالي:
لا استطيع حضور جلسات العلاج النفسي

إسأل دكتورة نفسية

رانده حمدي

رانده حمدي

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 14449 | نسبة الرضا 98%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار