انا بنتي بتنام بصعوبه جدا جدا ومكن اخد معاها ساعه...

حتى تساعدي طفلك على النوم براحه وانتظام اليك النصائح التالية:
الابتعاد عن النوم اثناء النهار واشغال الطفل باللعب وممارسة الأنشطة الإجتماعية، بينما توفر له وقت كافي في النوم ليلاً.
الابتعاد عن المشروبات الغازيه والشيكولاته فى فترات المساء والحرص على ان تكون الاطعمه والمشروبات مغذية ومفيدة ومريحه للاعصاب
ابعاد الطفل عن  الامور المقلقة والمتعبة نفسيا له 
تهيأة الغرفة للنوم، من خلال أنوار الغرفة وفرد الستائر، والمحافظة على وضعية نوم طفلك الطبيعي.
ابعاد الطفل عن مصادر الخوف والقلق والازعاج قبل النوم
اشراك الطفل في انشطة رياضية سواء في البيت او خارجه ومشاركته فيها بحيث تساعده على تفريغ طاقاته وتجديد فكره واشعاره بالتعب والارهاق والرغبة الشديدة في النعاس والنوم

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي