اريد علاج للاقلاع عن التدخين

التبول اللاإرادي الليلي هو التبول اللاإرادي في أثناء النوم بعد بلوغ عمر يتوقع فيه البقاء جافًا في الليل بأنه انسياب البول تلقائيا وبشكل متكرر يتراوح بين مرتين وثلاث مرات أسبوعيا لدى الطفل الذي تجاوز عمره خمس سنوات خلال النهار أو أثناء النوم وربما يأتي السلس البولي للأطفال في سن أربع سنوات، ويعرف أيضا بأنه عبارة عن فشل الطفل في التحكم في التبول.

وترجع أسباب التبول الى:

• العامل الوراثي، إذا كان كلا الوالدين أو أحدهما يُعاني من التبول اللاإرادي في الصغر، فيكون الطفل معرضا لذلك بنسبة أكبر، وقد يستمر في فترة المراهقة وأحيانا الشباب.
• فرط الحركة وقلة الانتباه لدى الأطفال: تجعلهم أكثر عرضة للتبول اللاإرادي.
• ضرب الطفل وتوبيخه أمام إخوته إذا تم عمر ما بين 3 و5 سنوات ولم يتحكم بعد في عملية التبول.
• الطفل الجديد: عندما يُولد طفل جديد في العائلة يُلاحظ الطفل الكبير (الذي كان قد تحكم في تبوله من قبل) أن الصغير يرتدي "الحفاضات"، إلا أنه يلقى اهتماما وحبا من والديه أكثر منه فيبدأ هو الآخر بالتبول مرة أخرى لجذب الانتباه.
• فقدان أحد أفراد الأسرة أو شخص عزيز سواء بالسفر أو الوفاة.
• ضرب ومعاقبة الطفل باستمرار، حيث يتولد لديه شعور بالرفض فيزداد سوءا.
• بعض الديدان: مثل الدودة الدبوسية في الأطفال التي تسبب هرش الطفل في منطقة الشرج، خاصة أثناء النوم.
• مرض السكر عند الأطفال يؤدي إلى التبول اللاإرادي.
• أمراض الجهاز البولي: مثل الحصوات والالتهابات.
• عيوب خلقية: مثل مرض السنسة المشقوقة في الظهر إذا ضغطت على النخاع فإنها تؤدي إلى التبول اللاإرادي.
• وجود لحمية بالأنف تؤدي إلى انسداد الأنف ويزداد الأمر ليلا فيقلق الطفل ثم يدخل في نوم عميق فلا يحس بالتبول.
• التهابات المثانة تجعل الطفل يقوم أكثر من مرة ليلا ليتبول، ومن ثم يتعب فيدخل في نوم عميق فلا يحس بالتبول أيضا.
• العامل النفسي مثل الصدمات والخوف، والاضطرابات الاسرية.

متى تجب مراجعة الطبيب

1. إذا كان طفلك ما زال يبلل الفراش بعد سن خمس سنوات.
2. إذا كان التبول اللاإرادي مصحوبا بألم أو بعطش غير عادي، أو شخير أثناء النوم، أو إذا كان لون البول ورديا وجب زيارة الطبيب؟

العلاج:

1. تجنب التحدث عن المشكلة أمام الآخرين، وعدم مقارنة الطفل بغيره من الأطفال بالنسبة لتلك العادة أو غيرها من العادات.
2. الحفاظ على خصوصية الطفل بمنع العقاب أو الضرب خاصة أمام أشقائه، وعدم إخبارهم بالأمر.
3. يمكن أن ينام الطفل في غرفة مُستقلة حتى لا يعلم أخوته بالأمر، ويُعاقب فقط بأن يرتب غرفته ويغسل ملابسه المبتلة وينظف سريره.
4. التشجيع والإطراء عندما يبدأ الطفل في اكتساب عادة التحكم بالتبول بدل التأنيب والضرب.
5. على الأمهات قضاء وقت مناسب مع الطفل عند ولادة طفل جديد وعدم التقصير تجاهه.
6. تدريب الطفل على تفريغ البول عن طريق شرب كميات كبيرة من السوائل نهارا ويُطلب منه تأجيل التبول لبعض الوقت.
7. يمكن للوالدين التناوب على إيقاظ الطفل ليلا خاصة في الشتاء.
8. منع الطفل من شرب السوائل قبل النوم على الأقل بساعتين أو حتى في الربع الأخير من نهاية اليوم، خاصة المشروبات المنبهة.
9. الابتعاد عن تناول الموالح والتوابل الحارة لأنها أحد أسباب التهاب المثانة، وبالتالي يزداد عدد مرات التبول.
10. توفير جو أسري هادئ أمام الأطفال، والتحكم في الغضب أمامهم حتى لا يشعرون بالخوف، ومن ثم التبول ليلا.
11. يجب تقليل تناول الكافيين من القهوة والشاي. ممارسة بعض التمارين للتحكم في مـدى احتفاظ المثانة بالبول وتفريغه.
12. التوجه للطبيب المختص لاجراء الفحوصات والتأكد من السلامة العضوية .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب

الإقلاع عن التدخين يحتاج لعزيمة قوية من الانسان لا تهاون فيها، لأنه في حال تهاون الانسان لمرة واحد وأخذ سيجارة سيجد أنه ينجر وراء سيجارة أخرى فتصبح لديه عادة ثم إدمان، يبدأ الإقلاع عن التدخين من خلال التخفيف التدريجي لعدد السجائر التي يتم تناولها خلال اليوم، بحيث تبدأ بالنصف ومن ثم الربع ومن ثم اللاشيء إلى جانب رغبتك وإرادتك نحو العلاج والاستمرار في البعد عن التدخين وخوص الحياة الواقعية بدون تدخين، الأمر فقط يعتمد عليك وعلى مدى التزامك بعدم العودة للتدخين نهائياً، وفي نفس الوقت عليك ان تقوم بشغل نفسك ووقتك بأشياء أخرى تحقق بها من ذاتك كي تتجنب ان تكون بمفردك ومن ثم يجتاح عقلك التفكير بالتدخين فتجد نفسك تعود له، تذكر أنك رقيب نفسك ولا أحد غيرك، احرص على ألا تتواجد قرب الأشخاص المدخنين كي لا تشعر بالحنين له فتعود للتدخين في أول فرصة تتاح لك، كما واعمل على استبدال السيجارة بأي شيء تفضله من السكاكر والعلكة والمقرمشات التي من الممكن أن تلهيك عن التدخين كما ويمكنك استخدم لاصقات النيكوتين فهي تفيد في تعويض نسبة النيكوتين المفقودة الي أن يعود جسدك لطبيعته ما قبل التدخين، حاول أيضاً أن تستمع لقصص أشخاص من الواقع أقلعوا فعلياً عن التدخين وكيف تغيرت حياتهم للأجمل بعدما أقلعوا عنه وكيف تمكنوا من التخلص من العصبية وضبط انفعالاتهم وشكلوا لأنفسهم فرصة لأن يفكروا بتوازن دون اندفاعية، وحتى تستمر بالإقلاع عن التدخين لا بد أن تثقف نفسك حول الأسباب التي تدفع بالشخص نحو التدخين والآثار السلبية المترتبة عليه.

الأسباب التي تدفع الشخص نحو التدخين:

• وجود أصدقاء مدخنين
• رغبة في التخفيف من الوزن وهذا اعتقاد خاطئ يعتقده البعض أن لجوئهم للتدخين يخفف من وزنهم.
• عدم وجود ردع من قبل الانسان لنفسه
• جهل الانسان
• وجود آباء مدخنين
• ضغوط وخلافات أسرية
• فضول الفرد نحو تجربة التدخين
• تقليد الآخرين المدخنين

آثار ومضار التدخين السلبية:

أمراض في الجهاز التنفسي ويظهر في اصابة في الرئتين بالالتهاب المزمن.
اطفاء جمال الانسان بحيث تصبح الأسنان بلون أصفر وتغير في لون الأظافر والجلد
عصبية وسهولة استثارة عند الانسان.
مضاعفة نسبة الاصابة بهشاشة العظام.
احتمالية الاصابة بسرطان الرئة او الفم او المريء.
يفقد الوجه نظارته ويزداد مع مرور الوقت.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب