إسأل دكتورة نفسية الآن
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
الزواج و الإرشاد الأسري
عندما استمع لأي لصوت خفيف انزعج و اتضايق و ابكي
عندما استمع لأي لصوت خفيف انزعج و اتضايق و ابكي
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا شكراً
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: إيناس بارود
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
التركيز الزائد في الصوت وتكراره يشعرك بالافكار الملحه والوسواس منه ولتتجنب الحالة التي تشعر بها وتخرج نفسك منها يجب ان تعود نفسك وتدربها على تجاهل تلك الفكرة وتحقرها وتقنع عقلك الباطن بانه صوت عادي من اصوات الانشطة في الحياة اليومية وانه منخفض ولايسبب الانزعاج ، بمعنى انه عليك ان تحاول ان تشتت تفكيرك وذعنك حين تشعر بالضيق وتسمع ذلك الصوت بان تلهي نفسك في الرياضة او الخروج وممارسة نشاط اخر يطغى على ذلك الصوت كالاستماع للتلفاز او موسيقى هادئة او التحدث مع صديق ، تجاهل التركيز في ذلك الصوت ولاتعطه حجما اكبر منه ، عليك ابدال تفكيرك السلبي بخصوص الصوت بالافكار الايجابية .
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي
إسأل دكتورة نفسية
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
