تعبانه جداا مخنوقه من كل الي حاوليا انا عندي ١٥...

كثيرون من الأشخاص يحملون أنفسهم مالاطاقة لهم به ويعتقدون بان كل الناس لا تكن لهم المحبه وقد يكون من أهم الاسباب  هوشعور الشخص بعدم الثقه بالنفس والتقليل من قدراته امام نفسه وينشا هذا الشعور نتيجه للشعور بالفشل والاحباط وهذا دليل على ضعف الشخصيه لأنها لا تستطيع التعرف على نقاط القوه والضعف ليسوا اجتماعين ويعتقدون بأنهم غير محبوبين من الاخرين 
لذا اعلمى ان ما تلقنيه لنفسك من تلك الأفكار سوف يؤدى بك الى سحب ثقتك بنفسك تدريجيا ويوقعك فى العديد من الاضطرابات النفسيه كالاكتئاب لذا  انتى الوحيده القادره على اسعاد نفسك أو تعاستها لا تجعلى أحد يتحكم بسعادتك انتى فقط من تحددين لابد ان تزرعى ثقتك بنفسك  بل يجب أن يكون لك أهدافك فى الحياه التى تسعى لتحقيقها وانجازها عندئذ ستشعرى بالسعاده الحقيقيه ولا تشغلى قلبك وتفكيرك بالأفكار السلبيه التى تضعف من ثقتك بنفسك وتجعلك اسيره لها يجب ان تكونى قويه وقادره على مواجهة الأمور عليك بملأ فراغك والتمتع بحياتك اخرجى مع أصدقائك ومارسى الرياضه فهى ستساعدك كثيرا فى التغلب على الأفكار السلبيه وافعلى ماتحبين لاتدخلى فى هذه الدائره التى تجلب عليك المشاكل وتجعلك عرضه للاضطرابات النفسيهوانسي الماضي بما فيه من خبرات فقد بدأتي بالفعل التغلب علي داء السرقة وارجو ان يكون لديك الإرادة للتغلب عليها تماما والعلاج منها 

كما اقدم لك بعض الارشادات ارجو اتباعها وهى كالتالى :-
- التعرف عى نقاط ضعفك ومقاومتها ولكن دون ان تحملى نفسك فوق طاقتها
- قومى بوزن الامور ولا داعى للوم والعتاب
- يجب التقرب الى الله بالطاعه وكثره الاستغفار ففيها راحه وطمأنه للنفس 
- احرصى على ممارسة التمارين الرياضيه لتفريغ الطاقه السلبيه
- ترك الافكار السلبيه وابدالها بايجابيه ورددى ان كل الناس تحبك
- احرصى على تكوين صداقات وعلى الاندماج الاجتماعى مع الاخرين
- المشاركه فى انشطه خيريه
واخيرا حاولى قدر الامكان سرعة الخروج من هذا الشعور لانه سوف يؤدى بك الى سحب ثقتك بنفسك تدريجيا ويوقعك فى العديد من الاضطرابات النفسيه كالاكتئاب لذا عليك التخلى عن هذا الشعور
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في اكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب