نفسستي تعبااان حيييل من الدنيه تحرج وقلت ماده...

لاشك ان اى شخص بحاجه الى ان يشعر بالاهتمام من الاخرين وقد يرجع ذلك الشعور الى شعورك بالوحده والى نقص العلاقات الحميميه فلا تستطيعى ان تبوحى لأحد عن همومك وعن مشاعرك الدفينه وهناك سبب اخر قد يرجع الى شعورك بأنك غير مرغوبه من الاخرين ، تتولد بداخله مشاعر الاحباط والحزن والياس مما قد يعرضه الى الدخول فى حالة من الاكتئاب
لذا انصحك سيدى بالاتى
ان تحرص على الاهتمام بنفسك اولا وتنمية قدراتك ومهاراتك بما يساعدك على تنمية ثقتك بنفسك
الحرص على اختيار اصدقاء تتشابه معهم فى الميول والاهتمامات
استغل عطلتك الاسبوعيه بالذهاب الى الاماكن العامه والمناسبات الاجتماعيه ولا تنسى عطلة الاسبوع فى المنزل
ممارسة التمارين الرياضيه للتخلص من الطاقه السلبيه
حب نفسك بلا شروط وبشكل تام وابدئى بتحسين حياتك وتغيرها نحو الأفضل.
قم بعمل شيء لطيف لنفسك اليوم
أهد نفسك هدية القبول الذاتي الرائعة كأن تقول الشخص الوحيد الذي يستطيع احباطى هو أنا، ولن أسمح لنفسي بإحباطي بعد الآن
واخيرا الاستعانه بالله ففيها راحه وطمأنه للنفس

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في اكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب