أهلا بك، كيف يمكنني مساعدتك في سؤالك عن الصحة...

انتى تعاني من وسواس الطهاره والصلاة ويعرف بأنه فكره ملحه تسيطر على عقل صاحبها لاتكون على علاقه بالمشاكل التى تحدث معه وعندما يحاول صاحبها تجاهلها والتخلص منها فان هذا يعرضه للضغط النفسى على الرغم أن الشخص يدرك بأن هذه الفكره ليست صحيحه والوسواس هو فكرة تتسلل إلى داخلنا وتتكرر بصورة مستمرة، نحاول مقاومتها فنفشل، يحدث لنا قلق وضيق وبعدها نقوم بتكرار فعل لكي نرتاح قليلاً، وهذا ما يحدث معك، تكرار فكرة الأفكار الجنسية معناه أنك غير طاهرة، ولذلك تقومي بتكرار الوضوء والغسل.
مظاهر الاصابه بالوسواس:
-الشك بفقدان الشئ أو نسيانه
- الشك فى نظافة الأشياء الموجوده حوله
- الشعور بالخوف وعدم الاحساس بالأمان 
- الالتزام ببرنامج معين مع الحرص على عدم تنفيذه
واليك سيدتى طرق للتخلص من وسواس الطهارة والصلاة:
- أن تقومى باختيار الشخصيه التى ترغبى أن تكونى عليها لأن وسواس الطهرة عندما يسيطر على الشخص يعزله عن مجتمعه
- أن تتعاملى مع المرض أنه عدو لك لا يحب النجاح لصاحبه وحتى يضمن صاحبه السعاده يجب أن يتخلص منه وعليه أن تدرك بأنه لواستسلمتى له فان هذه ستسيطر على حياتك
- ان تمنحى نفسك الفرصه حتى ترجع ثقتك وحتى تتخلصى من كافة الافكار الوسواسيه
- أن تعملى على توجيه الوسواس الى الجوانب الصحيه بدون المبالغه فيه
- أن تمتنعى عن ممارسة الاعمال التى تقومى بها لتحقيق النظافه الزائده
- أن تعملى على كسر كافة الحواجز بينك وبين الاخرين وأن تظهرى لهم بأنك قادره على السيطره على نفسك 
- تجنبى التفكير بالنظافه وذلك من خلال ممارسة عدة نشاطات كالرياضه مثلا
- النيه الخالصه لله بحيث ينوى المصلى الصلاه لاداء فريضه تقربه من الله عز وجل
- الاستعاذه بالله من الشيطان قبل البدء فى الصلاه والتأمل فى عظمة الله وانه لن يخذل عبده وسيجعله يستطيع تأدية صلاته على أكمل وجه باختصار الثقه بالله والتوكل عليه وان الله لطيف بعباده ولا يرضى لعباده العسر فالدين يسر
- الجهر فى الصلوات المسموح بها الجهر فعندما يسمع المصلى صوته وهو يردد ايات الله سوف ينشغل تفكيره فيما يقول وهذا يبعد وسوسة الشيطان عنه 
- الصلاه فى مكان هادئ بعيدا عن اى مصدر للازعاج
وأخيرا علاج الوسواس إما أن يكون علاجًا دوائيًا أو علاجًا سلوكيًا معرفيًّا، فلنبدأ بالعلاج السلوكي المعرفي؛ لأنه مفيد، ولأنه بدرجة مبسطة يمكن أن تحاولي تطبيقه في المنزل، وهو: الامتناع عن الاستجابة لهذه الوسواس مهما أدى إلى قلق وتوتر، لأن الاستجابة لها بالطهارة أو بالغسل الزائد أو بتكرار الوضوء هو الذي يؤدي إلى تغذيتها واستمرارها، امنعي نفسك من الاستجابة لها، حتى ولو أدى ذلك إلى أن تطلبي من أحد أفراد الأسرة مساعدتك في ذلك
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في اكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب