عندي خوف من ناس

يظهر من رسالتك بأنك لا تحب ولا ترغب المشاركة بالمناسبات الاجتماعية وتشعر بالحزن والضيق  ، نجد تقارب في ما أوردته في رسالتك مع أعراض إضطراب الرهاب الاجتماعي وهذا النوع من المخاوف غير مبرر ويظهر عند الحديث أمام الناس أو يكون هذا الشخص محط أنظار مجموعة من الناس فيشعر بالخوف ويظهر عليه الثلعثم وضيق تنفس وجفاف في الحلق والتعرق والخوف أو يخطئ بالحديث وهذا المخاوف تضعف ثقته بنفسه ، وللرهاب مجموعة من المسببات ، التنشئة الاجتماعية واساليب التربية ، والبيئة والصحة الجسدية والضغوط النفسية وغيرها ، وهناك العديد من طرق العلاج فمنها النفسي والتي تندرج في قدرتك على المواجهة لهذه المشاعر والمواقف ، ويمكنك عمل تمارين الاسترخاء التي تساعد بشكل كبير في خفض التوتر والخوف ، ويمكنك تعزيز ثقتك بنفسك من خلال النظر للأمور الإيجابية في شخصيتك ، كما وهناك علاج دوائي يصرف من خلال الطبيب النفسي ويمكنك استشارته والمتابعة عنده وتأكد أن الامر بسيط وسهل ، وفي حال عدم تطابق هذه الاعراض مع الأعراض التي تعيشها لا مانع من توضيحها أو تقوم بإستشارة الطبيب النفسي .
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب