إسأل دكتورة نفسية الآن
رانده حمدي
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 14449 | نسبة الرضا 97.9%
الزواج و الإرشاد الأسري
عندي ضيق تنفس ولا استطيع التنفس طبيعيآ وحاسس نفسي...
عندي ضيق تنفس ولا استطيع التنفس طبيعيآ وحاسس نفسي مخنوق نرجو الرد وكيف يتم العلاج رغم اني ذهبت لي كذ دكتور وعملت تحليل وقالوا لي انك معاك تعب نفسي ما هو العلاج وشكرآ عندي38سنه
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لاء
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لاء شكرآ
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: رانده حمدي
رانده حمدي
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 14449 | نسبة الرضا 97.7%
يتعرض بعض الأشخاص إلى حالات من ضيق التنفس عند الشعور بالخوف، أو التوتر، أو الرهاب، والذي يختلف في شدته من شخص لآخر و يزول بزوال المؤثر النفسي
وكذلك يرتبط ضيق التنفس ببعض الاضطرابات مثل الهلع
كما أن هناك علاقة وثيقة بين الشعور القلق والشعور بضيق التنفس، فالقلق النفسي المفرط لا بد له أن يؤدي لعدد من التراكمات الصحية والنفسية الأخرى والتي من ضمنها الشعور بضيق التنفّس وثقل في الصدر دون الحاجة أن يكون هناك سبب مرضي
لذا عليك بالكشف عن الاسباب النفسية المحتملة و معالجتها فان كانت ترجع لوجود القلق و التوتر فينصح بالابتعاد عن العوامل الجالبة للتوتر و ممارسة الرياضة بشكل مستمر ويومي، الأمر الذي يساعد في التخلّص من مشكلتي القلق وضيق التنفس في آن واحد و اللجوء للحصول على بعض جلسات الاسترخاء فهى تفيد فى تقليل القلق بشكل كبير
وكذلك يرتبط ضيق التنفس ببعض الاضطرابات مثل الهلع
كما أن هناك علاقة وثيقة بين الشعور القلق والشعور بضيق التنفس، فالقلق النفسي المفرط لا بد له أن يؤدي لعدد من التراكمات الصحية والنفسية الأخرى والتي من ضمنها الشعور بضيق التنفّس وثقل في الصدر دون الحاجة أن يكون هناك سبب مرضي
لذا عليك بالكشف عن الاسباب النفسية المحتملة و معالجتها فان كانت ترجع لوجود القلق و التوتر فينصح بالابتعاد عن العوامل الجالبة للتوتر و ممارسة الرياضة بشكل مستمر ويومي، الأمر الذي يساعد في التخلّص من مشكلتي القلق وضيق التنفس في آن واحد و اللجوء للحصول على بعض جلسات الاسترخاء فهى تفيد فى تقليل القلق بشكل كبير
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين فى أكثر من 16 مجال بالاضافة الى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جوابإسأل دكتورة نفسية
رانده حمدي
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 14449 | نسبة الرضا 97.9%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
