إسأل دكتورة نفسية الآن
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
انا عندي 23 سنة وبيجيلي نوبات غضب بكون عاوزة اقوم...
إجابة الخبير: إيناس بارود
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
اعراضه
الاحساس بالعصبية وانعدام الامل
فقدان المتعة في ممارسة فعاليات الحياة اليومية
البكاء واضطرابات النوم والطعام
قلق وهم وضجر
احساس بالتعب
التوتر والضيق
الوحده
ضعف الثقة بالنفس
علاجه:
ممارسة الرياضة اليومية بنشاط وحيوية
الابتعاد عن الامور التي تسبب لك الكآبة والحزن والضيق
الحرص على تجديد العلاقات الاجتماعية بشكل متكرر والفضفضة مع صديق مقرب منك
الانشغال في اعمال محببة ايجابية كممارسة هواية او عمل تطوعي او تعلم نشاط جديد
الاهتمام بالنفس والرضا الداخلي وتعزيز الثقة بها
الابتعاد عن التفكير المستمر ومواجهة الخوف تدريجيا
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي
إسأل دكتورة نفسية
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
