لم يتم تحويلي للدكتور

أهلا بك

تفضل بطرح استفسارك وتحديد مشكلتك بدقة لأتمكن من الرد عليك فأنت متواجد في قسم الاستشارات النفسية والأسرية

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:

التغير في العلاقات أو وجود مرحلة فتور شيء وارد ويعايشه الجميع لاختلاف الظروف التي يمر بها كل شخص, والنضج بمرور الأيام والشعور باختلاف الأفكار أو الاهتمامات أو الأهداف, أو لمرور الفرد بمراحل جديدة في حياته وانشغاله في أمر معين, أو بسبب حدوث خلاف أو مشكلة زعزع المشاعر بين الطرفين أو من قبل أحد الأطراف بشكل لا إرادي, ولإعادة العلاقة لسابقها تذكري بأن الأمر ياخذ وقتا ويتطلب من المرء الوضوح والصدق والمحاولات, لذا ما الذي يمكنك فعله؟

• تذكري بأن مهما كانت العلاقة قوية فكل شخص يحتاج لمساحته الشخصية الخاصة ويحب أن يرى الجميع يحترم هذا ولا يرهقه بالتواجد طوال الوقت أو السؤال بشكل متطفل او فضولي
• في حالك كانت هناك مشاكل بينكم فضعوا خلافاتكم على الطاولة وأوجدوا مساحة للتفاهم وقوموا بتوضيح أي سوء فهم أو الاعتذار عن اي ضرر, ويمكن فعل هذا من خلال الاتصال بها ودعوتها للتنزه خارجا والتحدث معها بهدوء واتزان ومنطقية, وإذا لم يكن الخروج مناسبا فبإمكانك الاتصال بها عبر الانترنت فيديو مثلا الأهم ألا تؤجلوا النقاش.
• حاولي أن توجدي المداخل النفسية لصديقتك وما الذي يبهجها او يلفت انتباهها وافعليه, مثل مشاركتها التحدث عن اهتماماتها مثلا, أو مشاركتها أخبار حياتية تهتم لها, أو دعوتها لحضور مسرح أو لاستماع الموسيقى مثلا أو فعل نشاطات لم تعتادوا عليها كالمشي الصباحي أو الإفطار على البحر او بالحديقة مثلا, فصنع ذكريات جديدة وإيجاد اهتمامات مشتركة وتقبل لطبيعة الفرد هو ما يوطد العلاقات ويعيد حيويتها
• إذا لم تستجب صديقتك لك اطلبي المساعدة من طرف ثالث وحكيم ومقرب من صديقتك للتحدث معها وفهم ما الذي تفكر به ومحاولة إصلاح الأمور
• تذكري ان العلاقات يحدث وان تتغير وان كل شخص يحق له اختيار طبيعة العلاقة او ماهيتها بما يتناسب مع مشاعره وحياته والأمر الذي يجده منطقيا والاعتراف بهذا وتقبله يسهل خطوة تجاوزك للأمر ويجعلك تنفتحي على أولويات أهم في الحياة, وتذكري أن المرحلة الحالية صعبة وغير سارة على الجميع للضغوطات النفسية الشديدة بفعل كورونا وتعطل تحقيق الاهداف وعدم وضوح المستقبل والعلاقات الإنسانية تاثرت بشكل من الأشكال, فلا ترهقي نفسك بالتفكير كثيرا وثقي بأن مع الأيام كل شيء سيكون بخير.
  

  يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :

أتفهم حرصك على إبقاء العلاقة وحرصك على السؤال ولكن الإنسان يفعل المعقول لإعادة العلاقة وفهم الطرف المقابل وإذا لم يجد استجابة فلا يجب أن يرهق نفسه بهذه العلاقة فكل شخص يبتعد له أسبابه ويكون مدرك لابتعاده ويجب أن يتقبل الطرف الأول هذا ولا يبذل مجهود أكثر, طالما أنك تسألين عنها وتتصلي وتريدي فهم ما حصل وهي لا تعطيك استجابة فتوقفي عن التفكير بهذا وأشغلي نفسك بعلاقاتك السليمة الاخرى وركزي على حياتك وما يشعرك بالطمأنينة والبهجة بها فالعالم واسع ولا يجب لأمر ما أن يأخذ أكبر من حجمه.

وإذا كنت معنية بشكل كبير بها فقومي بإرسال رسالة تطلبي بها توضيح أو توجيه طرف ثالث بينكما لفهم الأمور أو ببساطة أعطيها بعض الوقت فلربما تمر بظروف صعبة تمنعها عن التواصل  معك ومع الأيام ستفهمي كل شيء.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :

من الواضح أنك متعلقة بصديقتك وصادقة بمشاعرك تجاهها وتحبي صداقتها ولكنك حساسة بشكل زائد أو تتوقعي منها أكثر من المطلوب, ومثلما اخبرتك كل شخص منتبه لأفعاله وطالما انك نبهتيها وشاركتيها مشاعرك بسبب تصرفاتها ولم تبادر للتوضيح او تعديل سلوكها فإنها تختار هذا التصرف بإرادتها ولربما تحب ان يكون لها مساحتها الشخصية الخاصة والتفهم للظروف ولا تحب العتاب المستمر والتوقعات المحددة, لذا مثلما ذكرت لك مسبقا لابد ان تفهمي ان العلاقات يجب ان تكون عفوية وواضحة من الطرفين ولا يجب أن ترهقي نفسك بالتفكير بأمرها وبتصرفها وأن تركزي على حياتك بشكل أكبر وتوسعي صداقاتك السليمة والتي ترغب بك ولا تكثري العتاب والتوضيح وأن تفهمي أنها بحاجة للشعور بمساحتها ولربما ليست قادرة على مواكبة كل أحاديثك طالما انك تتحدثي معها باستمرار فالحياة مشاغل وظروف أيضا ولا يستطيع المرء التركيز بكل التفاصيل.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :

أتفهم أن الأمر يحزنك وان تخليها عن وجودك في حياتها شيء غير مقبول ويستفز مشاعرك ويغضبك, ولكن هذا الذي حصل وأنت لم تدخري جهدا لعلاج هذا ومراجعة نفسك وإجهادها بهذه الطريقة تنهكك وتضيع وقتك بما لن يفيدك ولن يشعرك بخير, اتركي الأمر للأيام واعطيها مساحتها ولا تقومي بمراسلتها وهي لوحدها ستعود وتتحدث معك وتطلب مشورتك, أعطي تعليمات لعقلك بصوت عالي بأنه لا يجب التعلق بأحد ويجب التعامل مع العلاقات بمرونة واتزان, نعم الإنسان يحزن لأن العلاقات ليست العابا ولكن بالنهاية لا يجب ان تخسري نفسك وأنت من تبقين الأولوية, لذا توقفي عن تحليل موقفها وفهمها وذكري نفسك مرة اخرى انها لربما منزعجة من اقترابك الشديد او كثرة الحديث وعدم وعيك بضغوطات او ظروف تمر بها, وركزي فعلا كل جهدك لأجل نفسك.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :

ليس مطلوبا منك أن تفعلي شيئا أكثر, فعلت كل ما يمكن ويلزم للحفاظ على العلاقة التي اعتدتي عليها ووضحتي لها ذلك بشكل مباشر وعدم محاولتها لتعديل تصرفها او تبرير الموقف يعني انها لا تحب عتابك أو أنها الآن بأولويات جديدة أو أنها لا تريد منك هذا التعلق وتحاول جعلك تفهمي أن العلاقة تغيرت وانك بحاجة لفهم ذلك, وأشعر بحزنك وهذا شيء بديهي لكن صدقيني يحصل كثيرا بين الأصدقاء وكل علاقة صداقة تمر بهذه الثغرة ويحصل بها سوء فهم او اضطراب, لذا استمري بتجاهل ما يخصها ولا تراقبي او تتابعي وحسنا انتي تشغلين نفسك ولكن اشغلي نفسك أكثر وبشكل حقيقي وتواصلي مع أشخاص يحبونك وتحبينهم ليس بالضرورة من الاصدقاء يمكن من العائلة والأقارب والجيران والزملاء مثلا والذين بإمكان تواجدهم تعديل وتحسين مزاجك وجعلك توسعي تفكيرك ومشاعرك ولا توجهيها فقط تجاهها, خذي شهيقا وزفيرا باستمرار عند التفكير بتصرفاتها وغيري المكان وافعلي شيء تحبينه, صدقيني الحياة أبسط من تحليل المواقف والعلاقات, والعالم رحب لمن يبحث عن هذه الرحابة, كل إنسان يقصر بشخص يحبه او يعامله بدون إنصاف في فترة من الفترات ولكن مع الأيام تستعيد العلاقة كفاءتها فهوني عن نفسك.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:

حاولي ألا تبدأي اللقاء بالعتاب أو إبداء ذلك وأن تتعاملي بشكل طبيعي وباتزان دون فضول ودون عتاب ودون حديث زائد, اطمئني عليها وعلى أحوالها وكيف تجد مرحلتها الجديدة ولا تطلبي توضيح فطالما أنكم سوف تلتقوا فهي ما زالت تهتم لك واستغلي هذه النقطة في إصلاح العلاقة وتطوير قدرتك على التعامل مع الجديد بها لا في العتاب والحرص على الفهم, فأنت حاولتي كثيرا قبل الآن فهم ما جرى وما سيتم توضيحه لابد ان يكون نابع من داخلها فقط دون سؤال.

فيما يخص صديقتك الأخرى التي حصل بينكم سوء فهم, فمثلما أخبرتك.. المشاكل وسوء الفهم الحاصلة في العلاقات هي من تجعلك تفهمي قيمتك عند الطرف الآخر ومدى القدرة على استيعابك وسماعك او مدى الرغبة بالحفاظ عليك والتمسك بك, وطالما أنها قبلت بسوء الفهم ولم تفهم توضيحك وظلمتك فهي لم تبذل جهد مناسب للحفاظ على العلاقة وهذا شيء ماضي لا يجب ان تكثري التفكير به وحاولي تجاوزه, فإذا التقيت مثلا بالصدفة مع هذه الفتاة او كان ثمة مناسبة تخصها تعاملي معها بإرياحية واتزان مثل الجميع ولا تجعلي النزاعات او خيبات الأمل بينك وبينهم فالحياة قصيرة ولا شيء يستحق المشاحنة أو تحميل نفسك ما لا تطيق من الأسى والخيبة.

أخيرا تذكري أن العالم واسع والناس كثر ولا يجب ان تعممي تجاربك على كل شيء, ومثلما وجدت اشخاص واصدقاء لم تتناسبي كثيرا مع شخصياتهم أو مواقفهم فالحياة لا زالت ملكك وستكونين علاقات سليمة الأهم ألا تجعلي السلبية والأسى يسيطروا عليك, وأن تحاولي إصلاح أي ثغرة في شخصيتك كالاهتمام الزائد او الحساسية المفرطة او التعلق وان تواجهي الأمر بشكل جاد وتركزي على حياتك بقوة وكيف تستثمرين نفسك لاجل حياتك وتطويرها ورفع مفهومك لذاتك.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:

لا تفكري الآن بما فعلته لأن الشيء قد حصل وانتهى, فكري كيف تستعيدي نفسك ولا تنساقي لهذا التعلق, والإجابة على هذا لا تمتلكها صديقتك بل انت, طالما أنها لم توضح كل شيء فهي منزعجة من عتابك المستمر وتود ان تكون علاقتكم اكثر نضجا وليست بالعمق والقوة الذي كانت عليه, ولا يجب ان تدعي هذا يعطل صحتك النفسية فانتهاء او تغير طبيعة علاقة ليست نهاية العالم ويجب ان تكافحي لأهداف أكثر تمسكا بك وأن تكافحي لتنضجي ولا تهبي تعلقك لأحد أو شيء لان كل تعلق يملكك ويملك عقلك ومشاعرك وهذا الأمر لا يساعدك على النمو والتطور, فكري الآن أنكم قضيتم وقتا جميلا وتقابلتم وأنك الآن ستوجهي تركيزك لنفسك, ابق مساحة أمان بينك وبينها ولا تعيدي العتاب اوالتوضيح مطلقا وتصرفي كأنها علاقة سطحية, شاركيها مناسباتها العامة والملحوظة للجميع بكل حب وود وابحثي داخلك عن نفسك حقا, أتمنى أن تبدأي وتركزي على هذا الأمر ولا تطيلي التفكير او تكرار رغبتك بالتحدث والسؤال.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :