إسأل دكتورة نفسية الآن

رشا عمر

رشا عمر

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 22972 | نسبة الرضا 98.2%

الزواج و الإرشاد الأسري

ما هوه الحل للشك

تم تقييم هذه الإجابة:
ما هوه الحل للشك

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: رشا عمر

رشا عمر

رشا عمر

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 22972 | نسبة الرضا 98.2%

بالتأكيد الشك يسبب الضيق للاشخاص من حولك فهو يشبه الوسواس القهرى وينبغى التخلص منه حتى لا يترتب عليه عواقب
علامات الشك:-
- انعدام الثقه فى الاصدقاء والمقربين
- تحليل الاحداث العاديه والاساءه المقصوده
- انعدام المقدره على مسامحة الغير 
-الشك بالغير فى ظل غياب دليل واضح ومنطقى
هذا وسأقدم لك سيدى بعض الطرق للتخلص من الشك وهى كالتالى:-
- استخدم أسلوب الكتابه وتدوين الملاحظات 
- اطلب العون والمساعده من الغيرفالتحدث مع صديق ثقه ينير ظلمات فكرك
- حاول تهيئة عقلك الباطن من جديد فمثلا حدث نفسك كثيرا بعبارات تدعو للتفاؤل وايجابية التفكير مثل انا اثق فى الاخرين 
- مارس الرياضه فى الهواء الطلق او فى حديقه ذات حشائش خضراء واعمل على اخذ نفس عميق واطلاق الزفير المماثل له والتامل والاسترخاء
-واخيرا التحلى بالصبر والاراده القويه فى التغلب على الشك والاستعانه بالله والتزام العبادات ففيها راحه وطمأنه للنفس
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في اكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب

إسأل دكتورة نفسية

رشا عمر

رشا عمر

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 22972 | نسبة الرضا 98.2%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار

أحصل علي إجابات سريعة من الخبراء في أي وقت!

أضف إلى Chrome و أحصل علي إجابة الخبراء مجاني!