اهلن دكتور...انا صار لي 3 سنوات زوجتي منفصله عني...

جميعنا يحب الحب والاهتمام والتعلق بالشخص المريح بالنسبة له والذي يشعر بالتوافق والانسجام معه ولكن في حين التعلق الزائد يتحول ذلك الاهتمام الزائد الى مرض يسبب المتاعب والقلق في الحياة ، فيجب عليك التخلص من ذلك القلق والخروج من حالة التعلق المرضي بها باتباع النصائح التالية:

-اشغال الوقت الفراغ لك بالاعمال والانشطة الاخرى والمهمة في حياتك
-فكر بجدية في نفسك وخاطب عقلك الباطن بوضوح بطبيعة العلاقة بينكم الان والوضع الصحيح للحياة
- تذكر دوما الامور السلبية والاسباب التي جعلت العلاقة بينكم تنفصل وتنتهي حتى يساعد ذلك في تنفير نفسك وعقلك منها
-اكتشف المشكلة في نفسك بنفسك واعرف ماهي احتياجاتك التي جعلتك تتعلق بها وحاول تعويضها في جوانب واتجاهات اخرى كالعمل والدراسة وممارسة الرياضة والبحث عن الاهتمامات والمواهب واثبات الذات وزيادة الثقة بالنفس
-يجب ان تخرج من عزلتك وتكمل حياتك من جديد بترتيب وتخطيط بعيدا عن مايثير لديك الافكار والذكريات لها.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي