إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
الزواج و الإرشاد الأسري
ان مشكلتى ان بقوم من النوم زهقان ومخنوك وعايز أجرى...
ان مشكلتى ان بقوم من النوم زهقان ومخنوك وعايز أجرى فى الشرع
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
من الواضح أنك تعيش حالة من الملل واليأس والاحباط والعيش بنظام روتيني قاتل يسيطر على كل حياتك لذلك انت تشعر بهذه الحالة لعدم وجود أي شيء في حياتك لذا حتي تساعد نفسك بالخروج من هذه الحالة يجب عليك أن تتخذ قرار بأن تغير حياتك بحيث ان تنظم أوقاتك بشكل يومي وأن تعمل على تنظيم ساعات نومك بحيث أن تستيقظ مبكراً وان تنام قبل منتصف الليل كما ويجب عليك أن تمارس الرياضة كل يوم وبشكل مبكر بمجرد الاستيقاظ حتى تساعد في تحسين حالتك النفسية ومن المهم ان تعمل على تطوير قدراتك وامكانياتك من خلال الالتحاق بمراكز للتدريب وصقل الذات وبناء الشخصية والأهم هو كسر حاجز الملل والروتين القاتل وعندها ستبدأ تشعر بأن لديك هدف وتسعى لتحقيقه وتتخلص من هذه الحالة التي تيسيطر عليك.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
