ابنى عنده ٢٠ سنه ومن صغره بيمد ايده على حاجه غيره...

السلوكيات الغير مرغوبة والمؤذية كالسرقة والتدخين وإدمان الحشيش التي انقاد لها ابنك لربما نتيجة لأحد التالي:

• عدم احتواء ابنك منذ طفولته وإهمال حاجاته النفسية وعدم متابعته بمراحله المختلفة
• وجوده ضمن دائرة رفاق سيئة تقوده للسلوكيات المنحرفة
• الحاجة والعوز التي عايشها ابنك وعدم توفير احتياجاته بشكل كامل أو لمجرد شعوره بهذا بين الأقران
• مروره بمرحلة المراهقة وحالة الجنوح والتقليد الأعمى والانفعال التي يمر بها المراهق

ولكي يتخلص ابنك من عادة السرقة لابد أن يعي بمخاطرها الدينية والاجتماعية ويمكن لأجل هذا الاستعانة بفيديوهات اليوتيوب لجعله يفهم الأمر ويفهم أنه الآن مسؤول وناضج ويجب أن يعيد تأهيل مفهومه لنفسه وترك انطباع إيجابي أمام الآخرين والتفكير بأولويات وأهداف حقيقية تسهم في جعل حاضره ومستقبله افضل, فكل ما يقوم به الآن من شأنه أن يقوده للضياع والفشل فقط, والحوار اليومي معه من جهتك او جهة صديق مقرب أو احد الأقران الحكماء من شانه ان يلهمه ويساعده ويرفع حافزيته, وجهوه لتغيير المكان كلما شعر بحاجته للسرقة وللتفكير بفكرة ايجابية او مكان يحبه ويشعره بالنجاح والرضا عن نفسه وهذا التصرف بالتدريج يجعله أكثر ضبطا لنفسه وأكثر طردا للأفكار السلبية التي تقوده للتدخين والحشيش

وترك التدخين وإدمان الحشيش أمر ليس سهلا وليستطيع البدء بالإقلاع عنهم لابد من أن يذكر نفسه بأسباب وحوافز ليتركهم,  وان يحاول ضبط رغبته به بتوظيف المحيط أيضا لخدمة هدفه في الإقلاع عنهم, فهم بجانب انهم ضارين بالصحة الجسدية ويؤثروا بشكل سلبي على جميع اجهزة الجسم فإنهم أيضا يزيدوا من عبئه المالي ويضر عائلته ومن يحبه من خلال التدخين السلبي وتأثرهم بالدخان المنبعث منه, بجانب نفور الكثيرين منه بسبب عدم تقبلهم لهذا والحكم عليه بانطباع سيء بالإضافة إلى التغيرات الشكلية السيئة بسببه الملاحظة في الأسنان ووزن الجسم وشكل العينين وصحة الشعر, والعجز عن أن يكون قدوة جيدة للأبناء أو الأطفال ممن حولك.
لذا:

• الخطوة الأولى للإقلاع هو أن تجعلي ابنك يعي بخطورته عليه وعلى الآخرين وأن يحيط نفسه بجميع الجوانب الذي يرتبط بها ويبقيها حاضرة في ذهنه لتكون رادعا له عند الشعور بالضعف والرغبة بالتدخين والحشيش
• ان يحاول الابتعاد عن الأشخاص المدخنين والمدمنين في البداية وألايذهب للأماكن الذي يتوفروا بها بسهولة وأن يطلب من الاخرين عدم التدخين أمامه وتحرصي على ألا يكون محاط بدائرة رفاق سيئة من خلال إحاطته بشخص داعم ومتزن من الأقران أو الإخوة ليرافقوه دائما.
• ممارسة الرياضة بشكل يومي ومنتظم من شأنه تخفيف توتره الجسدي والذهني والنفسي وتعديل فكرته بالحاجة الضرورية للتدخين والحشيش لإزالة التعب
• استبدال السيجارة بأي شيء يفضله من السكاكر والعلكة والمقرمشات لتلهيه عن التدخين كما ويمكنه استخدم لاصقات النيكوتين فهي تفيد في تعويض نسبة النيكوتين المفقودة والذي اعتاد عليها جسمه إلى ان يعود جسده لطبيعته دون التدخين
• تذكيره عندما يبدأ بالإقلاع أن ظهور الاثار الانسحابية من تعب وإرهاق وصداع وقلق واضطرابات النوم وكثرة البلغم تشير إلى أن جسمه بدأ يتخلص ممن سموم وآثار التدخين فلا يجزع وضرورة ان يشجع نفسك بالحديث الذاتي الإيجابي ويتذكر أنها مجرد مرحلة ليكون بعدها شخصا قادرا على ان يكون أفضل صحيا وحياتيا
• الحرص على ان يتناول الغذاء الصحي والماء بوفرة كي يشعر بالشبع مما يجنبك البحث عن التدخين
• ان يلتحق بنوادي لتعلم مهارات كالسباحة او الموسيقى أو الالتحاق بحلقاث ثقافية او دينية لشغل باله عن التدخين والحشيش
• ومن الأفضل أن تقوموا بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالته فاحيانا انقطاع الحشيش بشكل مفاجئ يسبب انتكاسة وهناك حالات يمكن بها العلاج والوقف التدريجي الجزئي وحالات الوقف الكامل, وحسب تقييم الطبيب يتم التوجيه, لذا زيارة للطبيب ستكون نافعة وأضمن للتوجيهات السليمة والصحيحة ومن شأنه أيضا أن يعزز صحته النفسية بشكل كبير فالحديث مع الطبيب يقويه ويدعمه ويجعله يدرك أولوياته جيدا وكيف يتعامل مع جسمه وعقله عندما يرغبان بالمادة المخدرة, بالإضافة إلى توجيهكم للبدائل الطبية للإدمان لتخفيف هذه الحاجة كعلاج دوائي.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط: