إسأل دكتورة نفسية الآن
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
إجابة الخبير: إيناس بارود
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
يشعر اجيانا الشخص بالتعب النفسي وفقدان الثقة بنفسه وبالاخرين وسواد الحياة امامه وبرغبته في استعادة روحه وشغفه للحياة وذلك لاسباب الضغوطات النفسية ومشاكل الحياة او مواجهة مشكلة معينة كفقدان عزيز او عدم لوصول الى ماتريد من امنيات واحلام وغيره ، ولكن حتى تخرج من تلك الحالة اليك النصائح التالية:
ابتعد عن الاسباب التي تعكر مزاجك وتسبب لك الغضب والحزن
مارس تمارين الاسترخاء او تمارين السباحة والرسم وفرغ الطاقات السلبية لديك اول باول ولاتكبتها في داخلك فتسبب لك الانزعاج والضيق
لاتحمل نفسك فوق طاقتها واجعل يومك دوما منظم ومليء بالاعمال والانشطة ولاتنسى اخذ قسطا من الراحه
حافظ على النوم الكافي وتناول الاطعمة المتنوعة والتي تساعد في تجديد النشاط والحيوية
نظم وقتك بين العمل والراحة والترفية ولاتستسلم لوقت الفراغ
اخرج مع اصدقاءك الايجابيين وشارك في المخيمات والاندية الجماعية
تحميل تطبيق جواب
ابتعد عن الاسباب التي تعكر مزاجك وتسبب لك الغضب والحزن
مارس تمارين الاسترخاء او تمارين السباحة والرسم وفرغ الطاقات السلبية لديك اول باول ولاتكبتها في داخلك فتسبب لك الانزعاج والضيق
لاتحمل نفسك فوق طاقتها واجعل يومك دوما منظم ومليء بالاعمال والانشطة ولاتنسى اخذ قسطا من الراحه
حافظ على النوم الكافي وتناول الاطعمة المتنوعة والتي تساعد في تجديد النشاط والحيوية
نظم وقتك بين العمل والراحة والترفية ولاتستسلم لوقت الفراغ
اخرج مع اصدقاءك الايجابيين وشارك في المخيمات والاندية الجماعية
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي
تحميل تطبيق جواب
إسأل دكتورة نفسية
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
