إسأل دكتورة نفسية الآن
رشا عمر
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 22972 | نسبة الرضا 98.2%
أعاني من مرض اضطراب مابعد الصدمة على مدى ال٦ سنين...
إجابة الخبير: رشا عمر
رشا عمر
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 22972 | نسبة الرضا 98.2%
المرور بحدث صادم فى بعض الاحيان يترك اثر نفسى ويجعل الفرد فى حالة مزاجيه سيئه ما بين الحزن والغضب والشعور بالذنب والشعور بالعصبيه ويحتاج الفرد الى فتره من الوقت لاستعادة ثقته بنفسه مره اخرى وللتغلب على اثار الحدث الصادم وما تعرضت له من صدمة
انصحك سيدى باتباع الاتى:
اجلس مع نفسك وفكر جيدا فى السبب الرئيسى للصدمه حينها ستدرك ان هذا هو قضاء الله وقدره فى النهايه
لابد من ممارسة التمارين الرياضيه التى تساعد على التخلص من الطاقه السلبيه
زيادة ثقتك بنفسك
اطلب الدعم من الاهل والاصدقاء
عيش حياتك بصوره طبيعيه
لابد ان تدرك ان هذا الحدث المؤلم سينتهى وتعتاد الامر
تجنب الجلوس بمفردك
تذكر دائما انك لست الوحيد الذى مررت بهذا الحدث الصادم ولكن سبقك كثيرون واستطاعو التغلب على اثار الصدمه
شجع نفسك على تخطى الصدمه
واخيرا لابد سيدى ان تتقرب الى الله ففيها راحه وطمانه للنفس
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في اكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب
إسأل دكتورة نفسية
رشا عمر
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 22972 | نسبة الرضا 98.2%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
