إسأل دكتورة نفسية الآن
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
السلام عليكم يا دكتور ازي حضرتك سؤال لوسمحت انا...
إجابة الخبير: إيناس بارود
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
انخفاض التركيز عند الإنسان هو اضطراب يصيب الشخص فيجعله مشوش ومشتت الإنتباه فيحصل الخلل في الإدراك والإستيعاب ،فيشعر الشخص بالعصبية وتشتت التركيز والملل والصداع وصعوبة تنفيذ الأوامر ومتطلبات الحياة بالشكل الجيد ،فيجب الإهتمام بتعديل النظام الغذائي المتوازن وتنوع الاكل والوجبات اليومية ، الإهتمام بالراحه والنوم الكافي والإسترخاء والإبتعاد عن التوتر وأسباب الضغط النفسي ومصادره وتفريغ الضغوطات اولا باول ، يجب الحرص على تعديل ساعات النوم وانتظامها ،الحرص على الرياضة اليومية والأنشطة المحفزة للتركيز وشد الإنتباه والابتعاد عن التفكير الزائد والالحاح في نفس الفكرة ، تنظيم الوقت وترتيب المهام اليومية فالتخطيط يساعدك اكثر على التركيز ، تحديد الاهداف والتخطيط لتحقيقها.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي
إسأل دكتورة نفسية
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
