السلام عليكم اشعر ان بالطفش من المجتمع الي حولي من...

كثيرا اصبحنا نسمع كلمة ملل /طفش/زهق وغيرها من الكلمات السلبية والاحاسيس الغير مريحه وهذا لعدم شعور الانسان بمعطيات الحياة من حوله وبان حياته خالية من البهجة والسعادة والسرور ومن الممكن ان يكون من اسبابها ايضا الروتين اليومي وكثرة اوقات الفراغ وارتفاع سقف الطموحات والبعد عن العلاقات الاجتماعية المتجددة وللخروج من ذلك الشعور هناك عدة اساليب منها :
تنويع الاهتمامات اليومية وكسر الروتين وممارسة انشطة مفيد وايجابية والبعد عن السلوكيات السلبية 
النظر لمن حولك نظرة ايجابية وزيادة العلاقات الاجتماعية المتجددة مع الاشخاص الايجابين
الانشغال في الاعمال ذات الطابع الذهني والعضلي مع مراعاة تجديد الوقت وعدم الاستمرار بنفس النشاط
ابحث عن نفسك وحدد ايجابياتك وافعلها وابتعد عن سلبياتك وحاول ابعادها واخفاءها 
توقف عن ترديد كلمة (ملل /طفش /زهق) حتى لاتتحول سمة من سماتك الشخصية فدوما ردد العبارات الايجابية مثل (انا سعيد / انا ناجح /انا متفوق /انا جميل )
المحافظة على العلاقات الاجتماعية والاصدقاء وقضاء اوقات جميلة معهم 

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي