انا اعاني من عقدة نفسية

غالبا خلال فترات ومراحل النمو التي يمر بها الإنسان في طفولته
ويتميز سلوك الانسان الذي يعاني من عقدة نفسيه انه :
اما سلوك مبالغ فيه وزائد عن الحد الطبيعي
او انه سلوك تافه ومتكرر
ويمكن السيطرة علي العقده النفسيه من خلال :
- دعم الانسان لنفسه ومحاولته السيطرة علي انفعالاته
- تقبل النفس كما هي والابتعاد عن الصراعات الداخليه والاسترخاء والتعود علي عدم المبالعة في رد الفعل
- عدم التصنع او الظهور علي غير طبيعتك فدائما الاقضل ان يظهر الانسان كما هو وعلي طبيعته مهما كان ما يشعره بالخوف او الحرج ويتقبل ذلك
- بناء علاقات جديده بناء علي طبيعتك والتعود علي التعامل مع الاخرين كما انت بعيدا عن الشعور بالخجل
- الانضمام لجلسات العلاج الجماعي التي تعطي الفرثه للتحدث عن مشكلتك بحريه امام الاخرين الذين يعانون نفس المشكله دون حرج والتوثل لمسبباتها والتدخل في علاجها للتخلص منها تماما
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب