عندي مشكله بخصوص العاده السريه

العادة السرية تكون استجابة للرغبة الشديدة في العلاقة الجنسية مع الطرف الآخر بعد استثارة الأعضاء بفعل التفكير الجنسي أو مشاهدة مقاطع إباحية  وانتكاسة عدم توفر هذه العلاقة بشكل حقيقي, ولكن إدمانها من الممكن أن يستمر حتى بعد الزواج لاعتياد الفرد المفرط على نمط معين وطريقة معينة لإشباع حاجته الجنسية, وهذه مشكلة شديدة الخطورة يتعرض لها الكثير, واستفسارك عن هذا مؤشر على جديتك ورغبتك في ترك هذه العادة والتخلص منها لما لها من اثار سيئة على المزاج والجسد وانطباع الفرد عن نفسه ومخاوفه الاجتماعية, 

لذا يمكنك القيام بالتالي للحد من ممارستها والتعافي منها:
1. تجنب العزلة والنوم في غرفة لوحدك
2. جعل شاشة استخدام الجهاز المحمول أو جهاز الكمبيوتر متاحة لرؤية الجميع
3. التخفيف من التفكير بالجنس الآخر, والتحكم في انجذابك تجاههم أو مخالطتهم 
4. الانخراط في الأعمال التطوعية والخيرية, لأن تغيير الاهتمامات له تأثير شديد على إرادة الإنسان
5. إجبار نفسك على ممارسة الرياضة قبل النوم وبعد الاستيقاظ, لتفريغ الطاقة في الرياضة وإرهاق الجسد مما يساعد في النوم سريعا
6. مقاومة الرغبة في ملازمة السرير, والاستعانة بالاستحمام بمياه أقرب إلى الباردة
7. ملئ يومك بأنشطة محببة لك, تكرس لها طاقتك واهتمامك
8. الاستعانة بذكر الله تعالى والالتزام بالصلاة
9. إحاطة نفسك بالأشخاص الذين تحبهم لتشغل بهم وقت فراغك
10. تذكر دائما أن مسؤوليتك أن تجعل من نفسك إنسان أفضل, لا تسيطر عليه العادات السيئة, وأنه يجب أن تكافئ نفسك في كل مرة تستطيع بها التغلب على رغبتك . 

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:

تحميل تطبيق جواب