إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
انا علي طول متوتره وبنام بستمرار وصدع ومش مبسوط
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
إن الشعور بالتوتر والقلق والاتجاه للنوم يدلل على انك تعيش حالة من الضغط سواء كان الضغط نفسي او اجتماعي أو دراسي أو عمل أو غيره فأي نوع يترك أثار نفسية وعلى كل مكونات شخصيتك لذا لابد منك أن تعمل على تحديد مصدر الحالة التي أوصلتك لهذه الحالة وان تعمل على وقف كافة الأفكار السلبية التي تحاول ان تسيطر على دماغك وان تعمل على تحسين حالتك المزاجية من خلال ممارسة الانشطة الرياضية كذلك لابد من الاجتهاد بالعمل على الابتعاد عن الجلوس لوحدك ومجالسة كل من تحب من أجل تفريغ ما تعيش به من ارهاق وتعب ومساعدتك على تجاوز هذه المرحلة التي تشعرك بالضيق والتوتر واعمل على تنظيم اوقاتك واستثمارها بشكل صحيح.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
