انا اعاني من وسواس وشكوك بدات منذ اقل مم سنة .انا...

الشك بالزوج يقتل الحياة الزوجية ويزعزع استقرارها فشعورك بالشك تجاه زوجك ربما يكون له اسباب وربما بدون اسباب فقد تكون غيرة زائدة تحولت الى شك والشك يسبب الوسواس وسزسد فيه كلما زادت تلك الافكار واستمرت في الالحاح ، فعليك مساعده نفسك في السيطرة على تلك المشاعر والتغلب على مشكلتك بان تقوي ثقتك بنفسك وتكوني اكثر ايجابية في الحياة ، انظري لحياتكم بايجابياتها وتذكري الحب بينكم واستثمري تلك المشاعر بجلبه نحوك والحفاظ عليك ، احرصي على لفته اليك ، اهتمي بنفسك وكوني قريبة منه واشعريه بصدق مشاعرك ، ابتعدي عن تذكيره بما حصل ، قابلي شكوكك وحقريها ، فكلما شعرت بتلك الافكار فتحدثي معه وتذكري المواقف الايجابية والمواقف اللطيفة وذكرياتكم الحسنة وحبه لك ،لاتتبعي معه اسلوب التحقيق والاسئلة الكثيرة بل حاوريه وناقشيه بهدوء وتحدثي اليه بصراحه وحكمة ،اشعريه بانك تثقين به حتى يثقك بك ويبادلك نفس الشعور ويصارحك بكل مايدور في قلبه وعقله ،كوني ضحوكه ومبتسمة،فرغي افكارك السلبية اول باول بممارسة تمارين الاسترخاء او الخروج مع الاصدقاء واستبدليها بالافكار الايجابية وحاولي اشغال نفسك بشكل متكرر فيما تحبين فعله وممارسته.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي