إسأل دكتورة نفسية الآن

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

الزواج و الإرشاد الأسري

السلام عليكم انا شاب ابلغ من العمر ٣٤ سنه وعندي...

تم تقييم هذه الإجابة:
السلام عليكم انا شاب ابلغ من العمر ٣٤ سنه وعندي أسرة لله الحمد لكن عندي مشاكل نفسيه متقلبه دائما وأسعى دائما أن اصبح باأحسن حال لكن أذكر لك حياتي الخاصه كنت من العمر ٧ وأنا من دون أب لكن ابي كان عايش مجود علي الحياه لكن لا اتواصل معه بتاتن لسبب الخلفات فدرسة احد المدارس الابتدائيه كنت منعزل في التفكير وكنت اقضب دائما مع اصحابي في المدرسه وكنت سئ الطبع مع الطلب الذين يردون ان يسون لي في كلمة مشواري بالدراسه لكن سارح التفكير لسبب للضروف اللي امره فيه ماكنت مرتاح دئما وابدا لكن عشت معا اصحاب كانو اصحاب مشاكل كنت انظر نظره للحياه مو حلوه وشركتهم حياتي فذهبت معهم لكن اصحابي في يوم من الايام فكرة بيني وبينه نفسي عشان اتركهم لنهم لن ينفعوني في شي كنه بالمدرسه مشاكسين ولا كنت التفت في الدارسه والمذكره لكن كانو المدرسين يحبونني كثيرا وكنت احترمهم في الفصل وكانو يسلوني كثير عن حياتي الخاصه فاينضرون لي بالرحمه تجاهي وهم يعرفون حياتي الخاصه ماذا كنت وش خلني اصير كذا لسبب مافي احد يهتم فيني في حياتي لا اب ولا اخ ولا قريب ينصحني لما مرة الايام تذكرت الاساتذه وهم يرفون علي بالرحمة بعده تركت الصحبه السئ فاكملة مشواري للتغير لكن حسيت لاحد يحبني من الطلب لسبب افعالي لكن يحترموني لاخوفهن مني عشان انا كنت طالب راعي مشاكل فابدات حياتي بالاستاء والتفكير الكثير بعدها عزلت نفسي ثم بدات ابحث عن اصحاب جدد قريين من الله عزوجل لكن لاحد يرد الذهب معي ثم الله ارسل لي شخص كان دائما يذهب للصلاة فتقربت له وذهبت معه وصار اقرب شخص لي وكذا بدات حياتي معه لكن هم كنت لا اثق في احد حتى يوم كنت معه صاحبي الجديد كنت اشيل هم الدنيا في داخلي ولا اعبر مافي داخلي لا احد فقمت اتقرب لله عزوجل وصارت حياتي احسن شيا في شي صرت انظر للحياه اجمل لكن صاحبني الاكتئاب اذهب علي الفراش وانا مهموم وامي كانت اقرب شخص لي كانت تهتم لي وتشفق علي كثير وتسالني كثير فاكنت لا اتكلم في شي كنت عصبي في داخلي كنت احاول اني ابتعد عن المشاكل واتمالك نفسي بشته الطرق لكن دون جدوه كان دائما يصحبني صداع في راسي من سبت التفكير المستمر وعدم قدرتي عن التواقف وحاولت بشته الطرق اني اوقف التفكير لكن لا اقدر واعاتب نفسي واعاتب الحياه اللي انا فيه واقول ليش صارت حياتي كذا وليش مااصير احسن الناس واحاول فحاولت مره مرتين فصرت احسن بعض الشي لكن يتيني التقلبات دائما لهذه اليوم لا احب الاجتماع لني لا اعرف افكر صح ولا اني قادر احمع معلومات من سبب التفكير المستمر ولا اني لقى علاج يفيدني فااستخدمة علاجات كثيره مهدئات لكن اصير احسن ثم ارجع ولا اعرف وش السبب ودئما اكون سرحان حتى في شغلي وكنت يم اهلي وعيالي احس مااقدر اركز معهم واسعدهم علي طول هموم الحياه تذبحني لكن لا اعرف ارتب نفسي في تفكيري حتى اصحابي يعرفون اني متقلب المزاج دائما معهم ويعوفون اني انسى كثير ولا اقدر اركز وياهم ولا اشركهم في موضيعهم حتى يسلوني عن بعض الامور لا اقدر استوعب معهم في اللحظه اللي يشركوني فيه احس راسي بنفجر ولا اني عارف افرق الطاقه السلبيه اللي فيني قمة اهمل صلاتي واهمل عيالي وزوجتي لا احب اشركهم في شي ماادري ماسبب مشكلتي هذي دائما تنعكس علي ولا احب وسارح في التفكير ارجو من الله العزيز القدير ان ينفعني بما يحب ويرضا وان يعنني علي امره وتيسيره وارجو منكم المساعده في كل مايمكنن ان اكون انسان عايدي وان تعنون في مايخص حياتي وشاكرن لكم ولطفكم ان شاء الله راح ينفعني باءذن الله وشكرا
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
رجعت لكن العلاجات لم استفد الكثير منه
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
اريد منك ان تسالي الدكتور هل في حل لمشكلاتي وشكرا

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

الاكتئاب وهو مرض يصيب النفس والجسم ويؤثر على طريقة التفكير والتصرف وهو مزيج من مشاعر من الحزن والاحباط والرغبه فى العزله عن الاخرين و لا يستطيع الأشخاص المصابون بمرض الاكتئاب الاستمرار بممارسة حياتهم اليومية كالمعتاد، إذ إن الاكتئاب يسبب لهم شعورا بانعدام أية رغبة في الحياة.

اعراضه:

الإحساس بالعصبية والكآبة

إحساس التعب العام

الأفكار الانتحارية

اضطرابات في النوم والاكل

حساسية مفرطة

ضعف في الثقة بالنفس

صعوبات في التركيز

عصبية

فقدان الرغبة في ممارسة الجنس

علاجه:

-العلاج النفسي الذي يحتاج للتعاون بين الشخص المريض والمعالج النفسي للمتابعة في جلسات نفسية تساعده على التفريغ النفسي والتخلص من الضغوطات بممارسة بعض التمارين الخاصة بذلك كالاسترخاء والتتفس العميق

-العلاج السلوكي بالتخلص من الأفكار السلبية وابدالها بالافكار الإيجابية التي تساعد الشخص على تعزيز ثقته بنفسه وتقوية درجة رضاه عن ذاته

-هناك العلاجات المكملة والتي ترتكز على الشخص نفسه ومن حوله بالالتفاف الاسري والعائلي حوله واشعاره بانه غير وحيد وبقيمته في الحياة ، بزيادة علاقاته الاجتماعية وتوسيع علاقاته مع الأصدقاء والاقرباء

-ممارسة التمارين الرياضية واشغال أوقات الفراغ بالانشطة الإيجابية الأكثر فائده له والمحببه له

-الابتعاد عن الأسباب الرئيسية للحزن ومشاعر الكآبة والضيق

-العلاج الدوائي وذلك بالمتابعة الطبية مع الطبيب المختص ووصف الجرعات اللازمة من الدواء

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي

تحميل تطبيق جواب

إسأل دكتورة نفسية

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار