كيف لي ان اتخلص من التعلق والتفكير الزائد بالاشخاص...

و لعلاج المشكلة أنصحك بتوجيه طاقة الحب و الإهتمام لأعمال مفيدة مثل مساعدة الغير و الأعمال التطوعية
- غير منظورك عن نفسك و عن الحياة من حولك عيش باستقلالية 
- وسع دائرة أصدقائك و تعرف على أشخاص جدد 
- ممارسة الرياضة ستساعدك على التخلص من الطاقة السلبية 
- أعمل على تفريغ مشاعرك و التحدث مع أحد الأشخاص المقربين و الفضفضة له بكل ما فى داخلك 
- اشغل نفسك و يومك من خلال ممارسة الهوايات و القراءة و التواصل مع الناس 
- احرص على وجود قامة أهداف بحياتك و اسعى لتحقيقها 
أما فيما يخص العادة السرية:
العادة السرية هى محاولة الشعور بالنشوة الجنسية خارج اطار العلاقه الحميمية بين الزوج و الزوجه و لها اكثر من دافع منها
- الشعور بالاهمال و الوحدة  
- تفريغ الرغبة الجنسية بشكل مؤقت
- الاسترخاء العام و الرغبة في النوم
- تأخر سن الزواج من احد الاسباب 
- الضغوط النفسية و كثرة التعرض للمشاكل فتلجأ للشعور بالنشوة لتخرج عن اطار الضغوط 
و الاستمرار بها يؤدى الى العديد من الاثار السلبية منها 
- الشعور بالذنب لأنه فعل محرم دينيا 
- الحزن و الانطواء
- الكسل و ضعف الذاكرة 
- الإيحاءات النفسية الناتجة عن الأمراض التي يؤمن الشخص أن العادة السرية في حد ذاتها ستسببها له يؤدي إلى شعوره ببعض الأعراض الجسمانية 
- ضعف تقدير الذات و افتقاد الثقة أمام الاخرين نتيجة لاحساس الشخص بممارسة فعل خاطىء 
- تسبب مشكلات مستقبلية في قدرة الشخص على عمل علاقة جنسية طبيعية
و للتخلص من هذه العادة ينصح بـ /
- توفر الارادة و أخذ القرار بالتوقف عنها تماما 
- شغل نفسك بممارسة الرياضة لتفريغ الطاقة الزائدة 
- ممارسة الهوايات و الاشتراك فى الأنشطة الاجتماعية 
- لا تترك مجال للفراغ فى يومك 
- حاول الابتعاد تماما عما يثير شهوتك ان كان بالمواد التلفزيونية أو التحدث مع الأصدقاء 
- كن دائما وسط الناس و ابتعد عن العزلة الاجتماعية
- لا تقوم بالخلود الى النوم الا اذا كنت متعبا جدا
- تأكد أن الله يراك و أنت تفعل هذا الفعل المحرم فجاهد نفسك على ترك هذه العادة 

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين فى أكثر من 16 مجال بالاضافة الى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط