بنتي عندها ١١ سنه بتخاف وعندها شك ف اي حاجه...

هذا وسوف اقدم لك بعض الارشادات للتغلب على تلك الوساوس واستعادة ابنتها لثقتها بنفسها وهى كالتالى :-
- حثها تجاهل الافكار الوسواسيه وردد دائما انها ليست حقيقه
- عند سيطرة الفكره الوسواسيه اتفق مع احد الاصدقاء او الاقارب ان تتصل بهم واخبرههم ان يتحدثو اليك فى احد الامور لشغل ذهنها عن التفكير فى الفكره الوسواسيه
- ممارسة الرياضه فهى تخلصها من الطاقه السلبيه
- احرص على عدم عزلتها التى تجعلها فريسه للوسواس 
- اشغل يومها بالاهداف الايجابيه والنشاطات الهادفه
- احرص على ممارستها تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر
- أكثرى من عبارات الاستحسان والتقدير مثل أنت تستطيع فعل ذلك وامدحيها على تفوقها ولكن بحدود حتى لا تصاب بالغرور
- تصرفى بثقه أمام طفلتك فثقتك وصدقك مع الاخرين سوف يعزز هذا المفهوم لديها 
- اصقلى مواهبها وشجعيها ووفرى لها الظروف والأدوات الملائمه أدوات الرسم أو الكتب كأدوات للقراءه 
- ركزى على الجوانب الايجابيه فى شخصيتها 
- ارفعى من روحها المعنويه عن طريق تزويدها بمهارات وخبرات هادفه 
- عليها أن تتحمل مسئولية تصرفاتها وامنحيها الفرصه للتعبير عن ذاتها من خلال التجريب والمحاوله بعد الخطأ حتى تتعلم السلوك الغير مرغوب فيه الى السلوك المرغوب
- يمكن لك لعب دور حيوي من خلال إظهار الكثير من الإيمان بقدرات أبنتك وتشجيعها المستمر دون الضغط الزائد عليها ودون إعلاء سقف توقعات النجاح، وإظهار تقبلك للنتيجه مسبقًا أيا كانت.
- اذا اشتدت الاعراض فلابد من الذهاب للطبيب النفسى لاعطاء العلاج الدوائى الى جانب العلاج المعرفى السلوكى لتعديل تلك الافكار وتغير السلوكيات القهريه المرتبطه بها
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في اكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب