علاج انعدام الدافع الذاتي

إن المواقف العديدة في حياتنا اليومية قد تشكل عوامل لفقدان الحماس والتراجع عن الأهداف في بعض الأحيان لذا لابد من تعلم كيفية تحفيز الذات عندما تشعر بالإحباط واليأس.
واقدم لك بعض الطرق التى تعمل على تحفيز الذات والبعد عن أى يأس أو إحباط وهي كالتالى :
- حدد لنفسك اهدافا قصيره وطويلة الاجل بشكل منتظم 
- اسمح لنفسك بالتفكير فى اهداف وأفكار كبيره تعتزم تحقيقها فى المستقبل ولكن فى الوقت نفسه حددى بعض الاهداف التى ترغب فى انجازها فى الوقت الحالى
- اختبر وتحدى نفسك باستمرار
- اكتشف فرصا ومواقف جديده على سبيل المثال يمكنك الانضمام الى العديد من المجموعات والمجتمعات المختلفه من اجل تجربة مجموعه واسعه ومتنوعه من المواقف والتحديات
- عبر عن طموحك ولاتخجل من احلامك وطموحاتك
- لا تقسو على نفسك عندما لا تحقق احد احلامك او طموحاتك
- لا تكون طموح بشكل مبالغ فيه اى لابد من التوازن بين حياتك العمليه وحياتك الشخصيه 
- تنمية ثقتك بنفسك
-تنظيم وقتك
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في اكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب